很多情侶在處關(guān)系的時(shí)候?qū)Τ臣芗磳�發(fā)生的情境很哆嗦，大家一旦感受到那種張力就把渾身上下的筋骨全都調(diào)動(dòng)起來(lái)，要不做出絕不參與的決定拼命壓制自己；要不做出一錘打爛的決定抵死抗?fàn)帹D―度，又是個(gè)度的問(wèn)題――其實(shí)這兩種態(tài)度都要不得，架可以吵，退一步說(shuō)：架并不一定每次都能吵起來(lái)，如果你掌握度，如果你懂得一些小技巧。

 

1.交流負(fù)性情緒形式不必拘泥：兩人如果感到話(huà)趕話(huà)快僵了，就別非把自己困在一個(gè)小空間里窮追猛打，你可以回去自己的地方，寫(xiě)個(gè)mail把自己的感覺(jué)告訴他/她、托人帶話(huà)、各種聊天工具都是形式，一種不奏效就換一種。

 

2.別讓人猜：女孩很容易啟動(dòng)這樣的機(jī)制，但是你不說(shuō)沒(méi)人知道。想的再使勁也不會(huì)發(fā)出聲音。

 

3.交流的前提是傾聽(tīng)，有效的傾聽(tīng)是積極的：接受信息時(shí)我們有兩個(gè)任務(wù)，一是準(zhǔn)確理解，二是表達(dá)關(guān)切，讓他知道我們關(guān)注他。表達(dá)關(guān)注最好的方式莫過(guò)于讓他覺(jué)得我們正非常專(zhuān)注和有興趣地投入到對(duì)話(huà)中。有一個(gè)好的方法可以幫助你表達(dá)你的關(guān)切，同時(shí)在遇到令你不解、不快的場(chǎng)景時(shí)不沖動(dòng)、通過(guò)核實(shí)來(lái)盡可能消除誤會(huì)。――這種叫做“意譯”的技巧說(shuō)的是：把自己聽(tīng)到的內(nèi)容理解性地重復(fù)出來(lái)以確定信息的準(zhǔn)確性。

 

比如：

 

我們通過(guò)聽(tīng)兩種形式的對(duì)話(huà)，看小強(qiáng)和小花這對(duì)情侶的交流水平。

 

小花嘆氣說(shuō)：我很高興***決定國(guó)慶長(zhǎng)假不來(lái)北京了。

 

小強(qiáng)一聽(tīng)就急了：我媽怎么了？我媽招你惹你了？你沒(méi)事老挑我媽的刺兒，到底什么意思？你想找我麻煩沖我來(lái)，少拿我媽說(shuō)事兒。