如果在生活中，我們想要與別人維持一種好的人際關(guān)系，一定要知道人際交往是一種智慧，要掌握一些技巧。比如：要學(xué)會不傷害別人的拒絕方法。這就是我們今天要談?wù)摰闹黝}。一起來看看，如何正確自如的讓自己學(xué)會拒絕而且不影響人際關(guān)系。

因不想破壞人際關(guān)系而顧慮重重，最終沒能拒絕別人的請求，勉強答應(yīng)……相信大家都有這樣的經(jīng)驗。盡管體諒對方是十分重要的，但若只是一方一味忍讓，這樣的關(guān)系遲早也會破裂。短時間內(nèi)也許還好，想要長時間維持良好的關(guān)系，學(xué)會說NO是十分必要的。

也許有人認(rèn)為說NO就會令彼此間產(chǎn)生嫌隙，但其實高明的回絕方式并不會傷害對方。要想保持良好的人際關(guān)系，掌握一種既重視他人又重視自己的溝通方式顯得尤為重要。

靈活掌握回絕的三個關(guān)鍵詞

同樣是拒絕的話，由于表達方式的不同，給人的印象也大相徑庭。習(xí)慣于勉強自己應(yīng)承別人的這一類人，在下決心拒絕的時候往往會采取極端的方式，這樣的例子不勝枚舉，所以應(yīng)格外注意。

將難以出口的事情坦然地傳達給對方，并得到他的理解，這是最好的狀況。有一種簡單的委婉拒絕的方法，可以提前記下幾個用于拒絕的慣用句。這些方便的句式有以下幾種。

遺憾型

——“有負(fù)您的期望，我很遺憾”，使用能表達出這一感情的詞匯。

“難得您開一次口，我卻實在是不能答應(yīng)您，真的很抱歉”

“真是太遺憾了，周五我全天外出……”

“我其實非常想做您說的那項工作，可是月末各項工作異常繁忙……”

過失型

——“勉強接受反而會給您造成不便”,傳達出這樣的意思。

“關(guān)于某某那件事，我接受的話反而會給您添麻煩，所以……”

“我能力不足，反而會拖您的后腿，所以……

“我會盡力協(xié)助您，可是最近工作繁忙，我勉強應(yīng)承的話，品質(zhì)方面會打折扣，我也會過意不去……”

替代方案型

——拒絕后給出替代方案。

“這周是不行了，下周的話我可以幫忙。”

“志愿者活動我勝任不了，捐助可以嗎?”

“很遺憾我無法出席，可以讓某某代替我去。”