社交情緒是人際交往中個體的一種主觀體驗，是個體的社會需要是否獲得滿足的反映。基本的社交情緒包括社交焦慮、嫉妒、羞恥和內(nèi)疚。我們要警惕這四種社交情緒，建立起健康和諧的人際交往，保證心理健康。

(一)社交焦慮

社交焦慮是一種與人交往的時候，覺得不好服、不自然、緊張甚至恐懼的情緒體驗。據(jù)美國心理學(xué)家的研究，社交焦慮是僅次于抑郁和酗酒，第三大危害人類的心理健康問題。

(二)嫉妒

嫉妒是與他人比較，發(fā)現(xiàn)自己在才能名譽(yù)、地位或境遇等方面不如別人而產(chǎn)生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等組成的復(fù)雜情緒狀態(tài)。具有以下特點(diǎn)：一是針對性;二是持續(xù)體;三是對抗性;四是普通性。

(三)羞恥

羞恥是個體因為自己在人掐、能力、外貌等方面的缺撼。或者在思想與行為方面與社會常態(tài)不一致?而產(chǎn)生的一種痛苦的情緒體驗。

(四)內(nèi)疚

內(nèi)疚是個體認(rèn)為自己對實(shí)際的或者想象的罪行或過失負(fù)有災(zāi)年而產(chǎn)生的強(qiáng)烈的不安、羞愧和負(fù)罪的情緒體驗。

只有人的社會需要獲得滿足的情況下，才會伴隨積極的情緒體驗;否則就會引起消極的情緒體驗。因此，了解這四鐘社交情緒，在人際交往中學(xué)會合理控制情緒，這樣對于建立良好的人際關(guān)系以及滿足社會需要都有很大的好處喲!