安慰在生活中是很常見的，但是我們不得不承認(rèn)，真正能達(dá)到安慰的安慰并不多，甚至不少時候我們發(fā)現(xiàn)越安慰對方的情緒波動越大，安慰的效果沒達(dá)到，激怒的效果卻很明顯，那么，如何安慰才能保護(hù)心理的健康呢？

假如你的朋友剛剛失戀或丟了工作，你會如何安慰他？大多數(shù)人的本能是鼓勵對方，但近日發(fā)表于美國心理學(xué)會會刊的一項(xiàng)研究表明，這樣的安慰往往適得其反。安慰是門學(xué)問，恰如其分的安慰是一劑良藥，不僅能讓受傷的心快速愈合，還能給自己帶來心靈慰藉，更是拉近人與人關(guān)系的“催化劑”。

超半數(shù)人不會安慰人

32歲的李薇是個熱心腸，不管家人的事還是朋友的事，她都愿意盡力幫忙。可每當(dāng)身邊人需要安慰時，她總會手足無措。“我不知道如何安慰他們，沒有一次能把話說到點(diǎn)子上。”有過這樣困擾的人不在少數(shù)。2012年的一項(xiàng)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示，54%的受訪者自稱不太會安慰人，并且男性的比例高于女性，46%的人有過“越安慰越糟糕”的經(jīng)歷。

從心理學(xué)角度看，首先，假如自身不夠堅(jiān)強(qiáng)，那么別人的痛苦往往令我們想起自己的痛苦，進(jìn)而心慌意亂。其次，如果父母不善于安慰他人或相互安慰，孩子長大后就不太會表達(dá)自己的喜怒哀樂，更不知道如何安慰別人。最后，還有一些人曾經(jīng)笨拙地嘗試去安慰別人，但別人不僅不領(lǐng)情，甚至還產(chǎn)生誤解，導(dǎo)致他們認(rèn)定自己天生就沒有安慰人的能力。

但悲哀的是，不少現(xiàn)代人在物欲橫流的快節(jié)奏生活中沒有意識到或者不愿意安慰別人，給社會平添一份冷漠感。僅有29.1%的受訪者表示工作單位很溫馨。其中部分受訪者表示，如果一個不太熟悉或者關(guān)系不算太好的人需要安慰，他通常會選擇拒絕。另一項(xiàng)調(diào)查也顯示，在安慰對象的選擇上，89%的人會安慰朋友，58%的人會安慰同事，只有28%的人會安慰下屬，肯于安慰領(lǐng)導(dǎo)的人僅有12%。

不肯安慰人，也可能是自我保護(hù)的表現(xiàn)。林語堂先生在《吾國與吾民》一書中分析說，中國人信奉“事不關(guān)己，高高掛起”，主要與缺乏保障有關(guān)。