在你的生活當(dāng)中肯定會(huì)遇到一些不滿(mǎn)的事情，這些事情會(huì)一直影響著你的，如果你不能很好的宣泄你的不滿(mǎn)的話(huà)，那么這些不好的情緒會(huì)給你造成很大的影響的，那么你的不滿(mǎn)應(yīng)該如何向人傾訴呢，下面就跟小編具體來(lái)看看吧。

熱戀固然是甜蜜無(wú)比，每一分每一秒都讓人刻骨銘心。但隨著時(shí)光流逝，激情消退，我們留在彼此身邊的理由也悄然發(fā)生改變：“舒服”取代了“滿(mǎn)足”，“日常”大過(guò)于“興奮”。

戀愛(ài)初期，每個(gè)人都會(huì)本能地表現(xiàn)出“最好的自己”，而不是真實(shí)的自己，但在后面漫長(zhǎng)的穩(wěn)定的生活中，這層光環(huán)會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)地褪下。生活永遠(yuǎn)不會(huì)都是琴棋書(shū)畫(huà)詩(shī)酒花，甚至說(shuō)，絕大多數(shù)的時(shí)間都是在柴米油鹽醬醋茶中渡過(guò)的。在“完美的戀人”這個(gè)虛幻的意象破滅之后，真實(shí)的戀人自然會(huì)給自己帶來(lái)一定的落差，這份失落的感覺(jué)，會(huì)轉(zhuǎn)化成對(duì)戀人的不滿(mǎn)。但不是所有人都能察覺(jué)到這種落差，大多數(shù)人都只會(huì)覺(jué)得自己的戀人變懶了，變蠢了，變得不愛(ài)自己了，而對(duì)戀人的不滿(mǎn)也隨之轉(zhuǎn)化為各種各樣的行為，但是這些行為不僅不能起到好的效果，反而會(huì)激發(fā)兩人之間的矛盾，甚至造成兩人情感上的創(chuàng)傷。

以下是一些戀人間發(fā)泄不滿(mǎn)情緒時(shí)常有的行為，以及這些行為可能造成的傷害。

冷戰(zhàn)

情侶間的冷戰(zhàn)主要是兩個(gè)人相互別搭理，然后你做你的我做我的，吃飯一起吃，但是不說(shuō)話(huà)，看電視一起看但是不交流，睡覺(jué)一起睡但是沒(méi)話(huà)題，總之就是兩個(gè)人之間做成了做熟悉的陌生人，相互之間沒(méi)有半點(diǎn)情面。在所有表達(dá)不滿(mǎn)的方法之中，冷戰(zhàn)雖然看似比較溫和，但其真實(shí)的殺傷力卻不亞于其他任何一種方法。因?yàn)槠渌�方法，究其本質(zhì)還是在交流和溝通，尚有一絲回旋余地，可一旦冷戰(zhàn)爆發(fā)，則幾乎斷絕了一切情感交流的可能，所造成的疏離和隔閡是很難彌補(bǔ)回來(lái)的。

無(wú)休止的抱怨

情侶之間總是會(huì)有小吵小鬧，如果適度，自然也是生活的一味調(diào)劑。但無(wú)休止的抱怨則是有一方不放過(guò)每一個(gè)機(jī)會(huì)，或是戀人的一次失誤和疏忽，或是戀人犯了小小的錯(cuò)誤，便仿佛抓到了戀人天大的把柄一般，孜孜不倦地借著各種事情極盡打擊挖苦抱怨之能事，仿佛自己因?yàn)閼偃耸艿搅颂齑蟮奈�屈。抱怨的根源�?lái)自于對(duì)戀人的不滿(mǎn)，而抱怨的作用則是在接受自己的不滿(mǎn)前為自己建立一個(gè)屏障，抵擋負(fù)面情緒對(duì)自己的傷害。只是，在抱怨說(shuō)出口的時(shí)候，你便失去了改善你們之間情感關(guān)系的機(jī)會(huì)。

對(duì)人不對(duì)事

情侶之間若起爭(zhēng)執(zhí)，往往是因?yàn)槟臣�特定的事情。然而，因�(yàn)閷?duì)于戀人的不滿(mǎn)，爭(zhēng)執(zhí)的內(nèi)容很容易就會(huì)從對(duì)這件事的憤怒升級(jí)為對(duì)這個(gè)人的憤怒，怒其不爭(zhēng)，哀己不幸：為什么當(dāng)初我就偏偏喜歡上這個(gè)人了呢?不管出了什么事，都是因?yàn)閼偃俗陨砣烁裼袉?wèn)題。動(dòng)輒“上綱上線(xiàn)”的行為不僅對(duì)戀人是一個(gè)巨大的精神負(fù)擔(dān)，同時(shí)也會(huì)將你們的矛盾推到一個(gè)難以扭轉(zhuǎn)的局面上，不僅無(wú)益于你們的關(guān)系，反而會(huì)讓你們的情感遭受沉重的打擊。

其實(shí)，每個(gè)人都對(duì)自己的戀人有要求，如果戀人達(dá)不到自己的要求自然會(huì)有情緒、有不滿(mǎn)。但在表達(dá)這份不滿(mǎn)之前，你需要尊重以下幾個(gè)原則。

不論什么時(shí)候，都不要放棄和戀人的交流

相信每一對(duì)情侶都希望都能達(dá)到心有靈犀一點(diǎn)通的境地，但很可惜的是，這往往只是一個(gè)美好的設(shè)想而已。并且正是這種設(shè)想，讓許許多多的情侶最終形同陌路。我們的大腦還沒(méi)有發(fā)達(dá)到擁有可以無(wú)視外界條件進(jìn)行直接交流的能力，至少目前還沒(méi)有，因此，不論你的心中有著多大的不滿(mǎn)和委屈，都不要拒絕去和戀人進(jìn)行溝通和交流。眼神固然能夠傳情，但眼神所能起到的作用其實(shí)真的很有限，與其在戀人身后用無(wú)比幽怨的眼神看著對(duì)方，不如面對(duì)面地把自己的想法說(shuō)出來(lái)吧。

他/她是和你一同生活，而不是迎合你的生活

同在一個(gè)屋檐下，你們的生活早就已經(jīng)綁在了一起，但這不表示一方就應(yīng)該舍棄自己的生活，全力去迎合另一方的生活。生活中固然會(huì)發(fā)生許多矛盾，如果你想把你們的關(guān)系變得穩(wěn)固而又健康，你就必須拋掉對(duì)方會(huì)有所改變的想法。你所愛(ài)的人可能會(huì)發(fā)生改變，但這種改變并不一定會(huì)和你心里想的一樣。試著去接受你所愛(ài)的人的生活和缺點(diǎn)，同時(shí)也讓對(duì)方接受你的生活和缺點(diǎn)。

找到自己真正感到不滿(mǎn)的地方

當(dāng)你感到不滿(mǎn)的時(shí)候，通常是伴隨著生氣、委屈等負(fù)面情緒的，這些情緒，會(huì)在很大程度上扭曲你對(duì)于自己和戀人的認(rèn)知。比如，當(dāng)你因?yàn)閼偃嗽僖淮螌�沒(méi)有洗過(guò)的襪子隨意地扔在地上而感到生氣時(shí)，你會(huì)怎么說(shuō)?是大聲斥責(zé)：“你怎么這么不講衛(wèi)生?簡(jiǎn)直就是沒(méi)有教養(yǎng)!”還是“我對(duì)你一直將襪子亂扔的行為感到不滿(mǎn)。”?雖然兩者最終的結(jié)果可能都是戀人乖乖地把自己的襪子撿起來(lái)弄干凈，但前者，你會(huì)因?yàn)樯鷼舛鴮?duì)戀人本身產(chǎn)生不滿(mǎn)，并且會(huì)讓?xiě)偃擞X(jué)得自身人格受到損傷;而后者，則是對(duì)戀人的一個(gè)特定行為產(chǎn)生不滿(mǎn)，并不會(huì)傷及你們的情感。當(dāng)一個(gè)人被負(fù)面的情緒包圍的時(shí)候，總會(huì)將一些表面的行為進(jìn)行過(guò)度的深化，變?yōu)閷?duì)其本質(zhì)的曲解。找到自己對(duì)戀人真正感到不滿(mǎn)的地方：究竟真的是對(duì)方渣到無(wú)可救藥了，還是只是因?yàn)樗?她的某些行為讓你對(duì)其產(chǎn)生了誤解?

在生活中有不滿(mǎn)的情緒是難免的，如何解決自己不滿(mǎn)的情況也是非常關(guān)鍵的，那么現(xiàn)在的你應(yīng)該知道如何解決自己的不滿(mǎn)的情緒了吧，希望可以方法可以讓你更好的生活。