從心理學(xué)的角度上來講人際關(guān)系的好壞也與我們的身心健康有著密切的聯(lián)系，同時(shí)良好的人際對(duì)于我們的生活和事業(yè)發(fā)展會(huì)起到很好的促進(jìn)作用。那么我們?cè)趧?chuàng)建自己的人際圈和人際關(guān)系時(shí)需要掌握哪些原則呢？

人們之間的相處能否影響身體健康這個(gè)話題很少提及，大多數(shù)人不會(huì)把健康跟交往的人之間相聯(lián)系，其實(shí)人際交往會(huì)影響身體健康，而且還是比較普遍的。

很多研究都表明跟一個(gè)積極心態(tài)的成功人士多交往有助于自己的未來發(fā)展，其實(shí)健康也是，舉一個(gè)最簡(jiǎn)單的例子就是當(dāng)你身邊交往密切的朋友都比較胖，那么你很有可能也會(huì)胖，因?yàn)榕秩说乃枷敫�生活�?xí)慣在影響你，墮落了你的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，慢慢的自己也就會(huì)養(yǎng)成胖起來的習(xí)慣了。

人際交往是維護(hù)和促進(jìn)心理健康的重要渠道。良好的人際關(guān)系可以緩解心理壓力，促進(jìn)心理健康，而不好的人際關(guān)系，則會(huì)很容易讓人產(chǎn)生心理和生理上的病癥。

一項(xiàng)新的研究報(bào)告稱，人際關(guān)系值得我們的關(guān)注，不僅因?yàn)橛颜x會(huì)讓我們感覺良好，而且它在我們的健康、幸福，甚至是生存中扮演著更重要的角色。

人際關(guān)系關(guān)乎心理健康

和諧的人際關(guān)系是心理健康必不可少的條件，也是獲得心理健康的重要途徑。判斷一個(gè)人的心理是否健康，要看他是否具有足夠的人際交往能力。

這主要表現(xiàn)在樂于與人交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有知己朋友。在交往過程中保持獨(dú)立而完整的人格，具有自知之明，能客觀評(píng)價(jià)自我和他人。

除此之外，擁有正常的智力、良好的情緒也是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。心理健康的人能經(jīng)常保持愉快、開朗、自信的情緒，善于從生活中尋找樂趣，對(duì)生活充滿希望。一旦有了負(fù)性情緒善于自我調(diào)節(jié)，能夠平衡情緒的穩(wěn)定性。

了解了健康跟交往關(guān)系有關(guān)系后那么應(yīng)該知道如何調(diào)理人際關(guān)系：

1、尊重他人

2、有效表達(dá)

3、善于傾聽

4、虛心提問

保持良好的人際關(guān)系，可消除孤獨(dú)感，有助于人與人之間交流思想和感情，以達(dá)到相互理解、相互支持、互相學(xué)習(xí)，保持健康的心理狀態(tài)。

其實(shí)大家可以感覺到如果我們擁有良好的人際關(guān)系那么我們可以感覺到自己的孤獨(dú)感會(huì)大大的降低，同時(shí)，我們也能感覺到自己的生活越來越充實(shí)，也越來越精彩。