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戀愛在相愛的時候總是會你儂我儂甜到融化，可是翻臉的時候也是撕破臉皮說撕就撕。朋友亦然。當(dāng)我們面對一段情感的破裂，或者是愛情，或者是友情，我們似乎很習(xí)慣地拉黑對方，刪除對方的一切聯(lián)系，選擇斷交�？墒悄阒绬�，斷交是一種病態(tài)心理。
斷交心理學(xué)——表現(xiàn)
網(wǎng)絡(luò)社交已經(jīng)成為人們生活的一部分，當(dāng)網(wǎng)絡(luò)好友將自己從好友名單中刪除，在心理學(xué)上將產(chǎn)生一定影響。在微信、微博上，這種行為對自己造成的傷害和現(xiàn)實生活沒有多大差異。當(dāng)微信、微博好友和自己解除好友關(guān)系時，便體驗到焦慮和消極情緒的程度和你使用微信、微博的程度成正比。
斷交心理學(xué)——有哪些傷害
長期使用微信、微博將意味著用戶投入大量精力維持微信、微博好友關(guān)系，當(dāng)他們失去其中的一個朋友后將產(chǎn)生強烈的認(rèn)知和情緒反應(yīng)，這意味著你花在微信、微博上的時間越多，某個好友的主動“消失”對你造成的傷害越大。和現(xiàn)實生活一樣，微信、微博上越親密的關(guān)系破裂，對你造成的傷害越大。
斷交心理學(xué)——如何應(yīng)對
研究者告誡人們不要對社交網(wǎng)絡(luò)投入太多的精力，人們需要適度回歸到正常生活的交往，多抽出點時間和親朋好友共處。
雖然隨著互聯(lián)網(wǎng)越來越多的滲入我們的生活，我們很多時候甚至已經(jīng)很難分清線上和線下的區(qū)別。但是至少在現(xiàn)階段，這個研究還是告誡我們不要對社交網(wǎng)絡(luò)投入太多的精力，我們需要適度回歸到正常生活的交往。
也許，這會兒你應(yīng)該關(guān)掉微信、微博頁面，抽出點時間和親朋好友共處。
斷交心理學(xué)——斷交原因
研究者們測量了人們自己感知的對方解除好友關(guān)系的原因，比如自己在微信、微博上過于活躍、發(fā)表了極端觀點、發(fā)表了不恰當(dāng)?shù)脑u論;或者在真實生活中與對方發(fā)生了不快;或者雙方并不是太了解。
斷交心理學(xué)——情緒影響
雖然大多數(shù)人們相信好友是因為線下事件與自己斷交，但是如果對方是因為微信、微博有關(guān)的原因解除好友關(guān)系，這會激發(fā)用戶最強烈的消極情緒反應(yīng)。
自己是否主動發(fā)出好友申請也是一個重要因素。當(dāng)你主動向他人發(fā)出好友申請時，你已經(jīng)將自己置于一個較低的地位，你必須耐心等候自己的申請是否會被接受。如果對方在接受好友申請后又解除這段好友關(guān)系，這將引起你的認(rèn)識失調(diào)。想知道他為什么之前要接受好友申請的這類念頭可能會引發(fā)你的沉思以及負(fù)情緒。
和現(xiàn)實生活一樣，微信、微博上越親密的關(guān)系破裂，對你造成的傷害越大。不過這里的例外是家長，由于微信、微博中的學(xué)生群體比較反感和自己的父母成為線上好友，因此當(dāng)父母和自己解除好友關(guān)系時并不會產(chǎn)生負(fù)面影響。
所謂斷交心理，是指在社交媒體上與認(rèn)識的人斷交后的心理學(xué)反應(yīng)。親密關(guān)系越深，當(dāng)一種關(guān)系遭到破裂當(dāng)你被人斷交后，對你的傷害程度就會越深。我們應(yīng)該正確應(yīng)對斷交心理，了解斷交原因，控制好自己強烈的消極情緒反應(yīng)。
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