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如何揮散職場憂郁陰霾

如何揮散職場憂郁陰霾

  窗外的陽光卻又格外光亮刺眼,我坐在咖啡店落地窗邊的位子,看著窗外零落經(jīng)過的路人,這里因為靠近住宅區(qū),來來往往幾乎不見匆忙的商務(wù)人士。

  隔壁桌是三位女子,她們不時聊到辦公室的人事爭斗,還有長官如何利用特權(quán)謀取利益,卻又欺壓下屬,說到激動處還會拍桌大罵;才沒多久,話鋒一轉(zhuǎn),話題就轉(zhuǎn)到了家庭。 

   百憂不得其解

  二位女子說著如何在家庭、公司兩頭跑,三不五時因為小孩,因為公婆,需向公司請假;每天下班要趕著回去接小孩,晚上忙完卻因頭痛難以入眠;老公老是拿工作勞累當理由,不愛做家事,回家只會看電視,教小孩寫功課沒有比接上司電話來的用心;夫妻之間除了一問一答之外,沒有別的談話內(nèi)容,這些問答每天定時回放一次。

  另外一位女子加入話題說,雖然她不用忙工作,但日子也沒有好過到那里,因為丈夫每次都認為她整天待在家,家事理應(yīng)井井有條,不能稍有異樣,也更理直氣壯的不做家事。就算事情再多,老婆也可以明天做,永遠也輪不到他,而且每次都要為了伸手拿錢這件事,鬧得不愉快,她說,“那種無奈和低聲下氣,別人是不會懂的”。

  她們最后共同的結(jié)論是,“快要”或“已經(jīng)”得了憂郁癥。

  你是憂郁候選人嗎?

  “憂郁癥”這個專有名詞,這幾年已經(jīng)從報紙上的醫(yī)藥版、社會版走了下來,慢慢的在我們四周,親友的身上,不時出現(xiàn)。最近一位著名的精神科醫(yī)生也因為憂郁走不出人生的困境,選擇燒炭自殺結(jié)束一生,這個消息讓人挫折,平凡如你我面對這重重壓力,又有什么抵抗力呢?咖啡店的三名女子,不管是家庭主婦,還是職業(yè)婦女,如果都是憂郁癥的候選人(或己經(jīng)是得獎?wù)撸,那結(jié)不結(jié)婚?要不要工作?似乎沒有太大的差別。

  “為什么好像女生比較容易得憂郁癥?”

  一位精神科醫(yī)師說,第一,大多數(shù)女性天生情緒就比較敏感,在社會劇烈轉(zhuǎn)變的時候,外在的要求和內(nèi)在的需求往往會出現(xiàn)沖突,如果不能調(diào)適,或適當紓解,就會出現(xiàn)情緒困擾或是心理問題;第二,也是因為女性比較容易向人傾吐心事,而且愿意面對自己的傷口,尋求治療,也會讓人認為女性心理困擾比較多。