十大職場(chǎng)困惑的誕生，經(jīng)歷了“市民-專家-市民—專家”兩輪反復(fù)的評(píng)選。據(jù)了解，所有困惑都來(lái)自于市民，活動(dòng)一開(kāi)始，組委會(huì)即向社會(huì)發(fā)布了征集困惑的信息，共從社會(huì)上收集到的各種職場(chǎng)困惑300多個(gè)。對(duì)此，專家和特邀記者團(tuán)分別進(jìn)行了梳理和歸類，共初選出18個(gè)職場(chǎng)困惑。然后，這18個(gè)職場(chǎng)困惑又重新交給市民，由市民進(jìn)行網(wǎng)上投票。據(jù)統(tǒng)計(jì)，近500名市民參與了此次投票活動(dòng)，其中，市民關(guān)注度排在前三位是職業(yè)定位模糊、職業(yè)規(guī)劃缺失和職業(yè)倦怠。最后，13位專家和特邀記者進(jìn)行了最后的審核和投票表決，十大職場(chǎng)困惑最終出爐，職業(yè)定位模糊、職業(yè)規(guī)劃缺失等榜上有名。

　　其實(shí)，每個(gè)困惑都有它的解決方案。組委會(huì)從入圍的20個(gè)“職場(chǎng)醫(yī)生”提供的100個(gè)“處方”中，精心挑選了10個(gè)“處方”，為職場(chǎng)上有同樣困惑的人士提供自療“妙方”。如果遇到職場(chǎng)難題，您不妨跟著下面適合你的”處方“，一步步地”自療“吧！”

　　困惑7——職業(yè)倦怠

　　職業(yè)倦怠是人們?cè)诰o張和繁忙的工作之中由于受環(huán)境、情感等內(nèi)、外因素影響而出現(xiàn)的一種的身心不適、心理衰竭、情感封閉和亞健康狀態(tài)。產(chǎn)生職業(yè)倦怠的癥狀有：對(duì)職業(yè)前景茫然，缺乏工作熱情和動(dòng)力。易產(chǎn)生疲勞、厭倦、焦急、煩躁現(xiàn)象。情緒低落，精神不振，心理疲乏。

　　處方

　　杉川英哲（上海日總?cè)肆�資源有限公司人才中介員）

　　造成職業(yè)倦怠主要有兩個(gè)原因：一是沒(méi)有明確的職業(yè)規(guī)劃：在選擇工作時(shí)，沒(méi)有明確的條件，或者只有待遇條件沒(méi)有其他條件。有些人甚至沒(méi)有考慮具體工作內(nèi)容、發(fā)展前景、工作環(huán)境等因素。

　　二是耐心不足：工作的情況時(shí)時(shí)刻刻都在變化。即使現(xiàn)在“沒(méi)勁”，也不能保證以后一定“沒(méi)勁”。在沒(méi)有感受到快樂(lè)工作之前，就想換工作。

　　職業(yè)倦怠不一定需要換工作來(lái)解決，也有人在換工作之后又有職業(yè)倦怠，越換工作越有職業(yè)倦怠。避免發(fā)生職業(yè)倦怠，關(guān)鍵還是職業(yè)規(guī)劃。1、分析自己為什么陷入職業(yè)倦怠：把自己能想到的原因都列舉出來(lái)，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)職業(yè)倦怠的原因并不在工作上；2、分析目前的工作情況：對(duì)自己的工作有一個(gè)重新的回顧。3、解決方法：了解自己的職業(yè)倦怠是主觀造成的還是客觀造成的？能否通過(guò)自己努力克服？如果可以克服，通過(guò)自己努力克服；如果克服不了，才能考慮換工作。換工作是解決職業(yè)倦怠的最后手段，一定要慎重對(duì)待，千萬(wàn)不能把小的職業(yè)倦怠變成“慢性”職業(yè)倦怠。