職業(yè)女性要學(xué)會(huì)將工作壓力關(guān)在家門外，不讓工作壓力“污染”寧?kù)o的家園。工作固然重要，但不能以犧牲家庭生活為代價(jià)，學(xué)會(huì)“關(guān)門”和“換檔”，在家庭和工作中尋求平衡，就能擁有快樂(lè)和完整的生活。
　　
　　情景1：王芳帶著一臉的疲憊，一邊接工作電話，一邊走進(jìn)家門，她忙著記錄電話的內(nèi)容，顧不上和丈夫打招呼。直到1小時(shí)后，才掛上電話，她連忙對(duì)丈夫說(shuō)：“我快累死了，咱們叫外賣吧�！薄昂冒桑�反正也不是吃一天兩天了�！闭煞蛎銖�(qiáng)答應(yīng)了她的請(qǐng)求。
　　
　　情景2：丈夫生日這天，小雅本來(lái)約好在一家餐廳吃飯。但臨下班時(shí)卻被領(lǐng)導(dǎo)緊急安排一項(xiàng)工作，等完成以后，已錯(cuò)過(guò)約定時(shí)間，出門又趕上堵車。等她到了餐館，才發(fā)現(xiàn)忘記買生日禮物。她剛想說(shuō)“對(duì)不起”，丈夫卻憤然起身，拂袖而去。
　　
　　情景3：小麗無(wú)端被老板批評(píng)，一回家就對(duì)丈夫發(fā)火：“你怎么就知道看電視呀？都幾點(diǎn)了，怎么還不開(kāi)始做飯？”“別生氣了，飯?jiān)缱龊昧�，就等你了�！闭煞蚺�力克制自己，避免�?zhēng)吵。
　　
　　情景4：小娟剛結(jié)婚一年，由于經(jīng)常出差，婚姻已經(jīng)面臨危機(jī)。最近出差前夕，他丈夫開(kāi)始抱怨：“這一年你出差了10次，咱這個(gè)家快‘重組’了�！�
　　
　　工作能給人帶來(lái)成就感，但家庭生活中的成就感同樣不可或缺，它使我們的生活更加和諧、平衡。與丈夫的關(guān)系越親密，婚姻生活越穩(wěn)定，越有安全感。心理專家為此提出8個(gè)建議，只要你對(duì)號(hào)入座，就能找到解決工作和家庭矛盾的“金鑰匙”。
　　
　　建議1：在各種紛雜中學(xué)會(huì)“關(guān)門”。在貼著“情感”標(biāo)簽的房間充分享受情感，在貼著“工作”標(biāo)簽的房間充分展現(xiàn)工作能力，在貼著“休息室”標(biāo)簽的房間安心休息。但是，享受每一刻純粹生活的前提是，關(guān)掉其它房門。也就是說(shuō)，走進(jìn)情感房間就要關(guān)上工作之門，開(kāi)始工作時(shí)就關(guān)掉休息室的大門。
　　
　　建議2：根據(jù)不同情況、不同路段進(jìn)行“換檔”、“減速”或“加速”。如果不顧一切快速前行，最終要出大問(wèn)題，畢竟“路面”情況變化萬(wàn)千。在調(diào)整之前，要先明確你是在為生活而工作，還是為工作而生活？還是希望兼顧生活與工作，在兩者之間學(xué)會(huì)平衡？只要明確這兩個(gè)問(wèn)題之后，我們要隨機(jī)應(yīng)變，適時(shí)“換檔”，適時(shí)“提速”。