眾所周知，職場(chǎng)人際關(guān)系相當(dāng)復(fù)雜的，在和同事相處之時(shí)，有時(shí)可能會(huì)發(fā)生互相猜疑的情況。如果同事之間的疑心無(wú)法正確化解，那么就有可能會(huì)影響當(dāng)事人的工作效率和情緒。那如果你是當(dāng)事人，在自己清白的情況下被同事因某些事情懷疑了怎么辦?

(1)加強(qiáng)人際交往，增進(jìn)人與人之間的了解。有時(shí)候互相懷疑往往是因?yàn)楸舜瞬涣私�，掌握的有關(guān)信息過(guò)少的結(jié)果。所以，被懷疑后最重要的是要主動(dòng)地增加接觸，最好能與對(duì)方開誠(chéng)布公地交談。有時(shí)懷疑可能就是一句不經(jīng)心的玩笑引起的誤會(huì)，或一些流言飛語(yǔ)。經(jīng)常地交流才能拉近人與人之間的距離，產(chǎn)生信任，消除疑心。

(2)正確對(duì)待別人的懷疑，學(xué)會(huì)自我安慰。多疑的人往往缺乏安全感，容不得別人的冷淡和議論。然而，俗話說(shuō)誰(shuí)人背后無(wú)人說(shuō)，哪個(gè)人前不說(shuō)人。在職場(chǎng)中，被人懷疑和議論，是非常正常的事情，特別是在升職后。所以，對(duì)于職場(chǎng)中的一些流言或懷疑，要正確對(duì)待，暗示自己不要為別人的閑言碎語(yǔ)所困擾，不要過(guò)于計(jì)較，以此來(lái)自我解脫。另外，還可以用事實(shí)來(lái)打消對(duì)方的懷疑，如懷疑工作能力等，可以以優(yōu)秀的工作成績(jī)來(lái)打消別人的懷疑。

(3)克制沖動(dòng)情緒的發(fā)生。當(dāng)被人懷疑時(shí)，應(yīng)該尋找產(chǎn)生懷疑的原因，而不是向?qū)Ψ桨l(fā)火，無(wú)端地發(fā)火只會(huì)使事情變得更糟。

(4)保持寬容的心態(tài)。其實(shí)，有時(shí)候不是別人對(duì)你有成見(jiàn)，而是多疑使你產(chǎn)生了別人對(duì)你有成見(jiàn)的錯(cuò)覺(jué)，而這又會(huì)反過(guò)來(lái)影響你對(duì)別人的情緒和看法，從而真的使別人對(duì)你產(chǎn)生看法。因此，在職場(chǎng)中，要心胸開闊，凡事灑脫一些，不要處處苛求。這樣即使有隔閡也很容易消除，疑心也會(huì)逐漸得以消除，壞心情也就自然沒(méi)有了。

(5)多參加運(yùn)動(dòng)。體育鍛煉是陶冶情操、鍛煉體質(zhì)的一個(gè)好方法，而且通過(guò)運(yùn)動(dòng)健身，還能讓自己轉(zhuǎn)移注意力，讓不愉快的心安定下來(lái)。

總之，如果被懷疑，不要一蹶不振，也不要怒發(fā)沖冠，可以先冷靜的分析一下事情經(jīng)過(guò)，然后可以和懷疑自己的人開誠(chéng)布公的談。當(dāng)然，如果職場(chǎng)人際關(guān)系影響到了你的情緒，讓你無(wú)法再繼續(xù)工作，那么可以找正規(guī)的心理醫(yī)生求助。