在當今的職場中充滿著很多的變化，對于上司的批評，無故的加班加點，或是同事間的矛盾，很容易導(dǎo)致自己內(nèi)心的焦慮，容易影響自身的健康，這樣的狀態(tài)如果長時間下去能夠讓自己變得比較抑郁或是其他的心理疾病。

友善的女性往往怨天憂人，動輒怒氣中燒，從而引起腎腺素等應(yīng)激激素大量釋放，使血管收縮、心跳加快、肌肉發(fā)緊，導(dǎo)致不良情緒加劇，造成心理、行為的惡性循環(huán)。因此，提倡友善的處世方法，是現(xiàn)代白領(lǐng)麗人尤為要注重的�？梢誀I造有利自己寬松工作與生活的環(huán)境，使自己始終保持心情舒暢的狀態(tài)，以達到健康益壽之目的。

如果一個人的價值錯位、名利熏心、心胸狹窄、目光短淺，整天過的是消沉、灰暗、呆板、枯燥的生活，所看到的社會都是陰暗和骯臟，久而久之，這個人就會喪失對生活的審美觀，心里便會充滿黑暗、仇恨、嫉妒和不滿。這樣的人，無論走到哪里，其生活氛圍都不可能和諧、寬松。

白領(lǐng)麗人要做一個有正確價值觀的女人，就應(yīng)該有良好的心理素質(zhì)，做到心胸豁達，淡于名利，對周圍的人寬宏大度。沒有危機，少了是非，她周圍的生活氣氛便始終會是和諧、寬松的。還要勤勉、多勞，重要的是要克服意志消沉、不求上進的消極情緒。應(yīng)根據(jù)自身條件，選學一二門藝術(shù)，每日安排一些家務(wù)和體育鍛煉，促進健康。

在職場中，要做到愛崗敬業(yè)，對待工作不要拖拖拉拉，從工作中尋找樂趣，做到能很好的與同事相處，良好的人際交往可以讓我們擁有一個樂觀的心態(tài)來面對工作，這樣的態(tài)度可以讓我們的工作中比較的順利，能很好勝任工作。