雙肩放下，垂直坐下。每次以這個姿勢坐下的時候，你會立即感到精力充沛。

不要把糖果放在辦公桌上。研究表明，人們對于觸手可及的甜食往往不會放過，即使是每天一把M&M糖果，也會讓你在年末增加5磅體重。

不要在電話中馬上回答“行”，取而代之的是“我稍后回復(fù)你。”事實上，你和別人通話的時候，樂于助人的愿望十分強烈，這樣會導(dǎo)致你在未深思熟慮下說“行”。

盡可能及時處理那些棘手的郵件、任務(wù)、電子郵件、電話。拖延意味讓事情更棘手，解決難題，會讓你振奮人心，士氣高漲。

對于那些不必知道的東西保持不聞不問。

每天至少出去一次，可能的話，去散散步。陽光與運動對你的注意力，心情，以及對于信息的吸收都是有益的。