教你應(yīng)對(duì)職場(chǎng)壓力的小妙招——壓力無處不在，不管是在生活中還是工作中，每個(gè)人都要面對(duì)不斷而來的壓力變得強(qiáng)壯，下面心理治療專家為大家介紹應(yīng)對(duì)職場(chǎng)壓力的小妙招，希望對(duì)大家有事幫助！

1、在紙上寫出您在家庭、職業(yè)、社會(huì)生活中的壓力及其原因，每一條壓力，請(qǐng)思考三種不同處理方法，必要時(shí)與心理醫(yī)生協(xié)商。

2、給親朋好友寫信，將您的壓力、煩惱一吐為快。

3、睡眠時(shí)間要充分，要補(bǔ)足。

4、有時(shí)候要自我吹噓，自我贊美一番，保持自我良好感覺。

5、不要將責(zé)任都攬到自己身上，要設(shè)法學(xué)會(huì)同他人合作，同他人分擔(dān)責(zé)任。

6、及早預(yù)防，早期解消產(chǎn)生壓力的原因。

7、勇于決斷。錯(cuò)誤的決斷比不決斷、猶豫不決要好。決斷錯(cuò)誤，可以修正。不決斷，遲遲猶豫不決，導(dǎo)致壓力增大，有損身體健康。

8、不要過分拘泥于成功。失敗是成功之母，有意義、有經(jīng)驗(yàn)的失敗要比簡(jiǎn)單的成功獲益更大。

9、全局著眼，不拘泥于細(xì)部瑣碎的小事。每一件小事、細(xì)節(jié)之處過分擔(dān)心，長(zhǎng)此以往，將被壓力壓垮。

10、運(yùn)用幽默、微笑、催眠法和呼吸放松療法保護(hù)大腦神經(jīng)健康。 

每個(gè)人都要面對(duì)從各個(gè)方面而來的壓力，希望大家對(duì)應(yīng)對(duì)職場(chǎng)壓力的小妙招引起重視，減輕壓力來源，做個(gè)無壓力的新人類！