我們每天面對(duì)著職場(chǎng)上的各種壓力和煩惱，還要讓自己時(shí)刻保持禮貌冷靜的態(tài)度，時(shí)間一久，就會(huì)被這些壓力所侵襲，讓我們的心態(tài)變得糟糕。回到家喜歡發(fā)脾氣，對(duì)待自己的親人和朋友沒(méi)有好臉色，這些其實(shí)都是因?yàn)槲覀兊男睦硭刭|(zhì)太差，給大家支幾招來(lái)避免這種糟糕的心態(tài)哦。

一、種花拾草。

二、每天睡覺(jué)前數(shù)出最少五項(xiàng)值得感恩的事。

三、每星期與喜歡的人談話最少一小時(shí)。

四、打電話與久未聯(lián)絡(luò)的朋友聊天，并相約見(jiàn)面。

五、每天為自己做件開(kāi)心事，并真正享受過(guò)程。

六、每天最少開(kāi)懷大笑一次。

七、常常運(yùn)動(dòng)，每星期三次，每次半小時(shí)。

八、每天至少向陌生人微笑或打招呼一次。

九、每天為身邊人做點(diǎn)好事。

十、每分鐘都想“這一分鐘我是快樂(lè)的”。