如何培養(yǎng)職業(yè)生涯中的滿足感
我們滿以為,隨著財富的積累、社會聲望的提高,就能理所當(dāng)然地得到相對應(yīng)的幸福感。事實(shí)上,據(jù)國務(wù)院發(fā)展研究中心調(diào)查顯示,那些社會上認(rèn)為最應(yīng)該“幸福”的企業(yè)家和高管們經(jīng)常出現(xiàn)“煩躁易怒”的占70。5%,“疲憊不堪”的占62。7%,“心情沮喪”的占37。6%,“疑慮重另有調(diào)查表明,制約大多數(shù)領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)自己的企業(yè)開創(chuàng)藍(lán)海、走向又一個成功的瓶頸,不是他們在決策、溝通、戰(zhàn)略、執(zhí)行上的缺乏,而是更深層次的心理強(qiáng)度與彈性的提升――積極心理力量的激發(fā)和保持。
幸福感:純個人化、純主觀性
積極心理學(xué)認(rèn)為,積極人格特質(zhì)通過激發(fā)和強(qiáng)化個人各種現(xiàn)實(shí)和潛在能力,從而使某種現(xiàn)實(shí)或潛在能力變成一種習(xí)慣性的工作方式時,個人的發(fā)展也就形成了。在積極人格理論看來,幸福感是一種主觀感受(subjective well-being,簡稱SWB,也稱主觀幸福感),因人而異,不完全由生活本身的客觀質(zhì)量所決定。不同的人對同一種生活會產(chǎn)生明顯不同的主觀幸福感,同一個人在不同的生活中也可能產(chǎn)生同樣的主觀幸福感。
心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)因素對主觀幸福感的影響不大,專家曾研究二戰(zhàn)后美國及一些發(fā)達(dá)國家五十年來的經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平與這些國家人民的主觀幸福感之間的關(guān)系,他發(fā)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)實(shí)現(xiàn)巨大增長,但這些國家人們的主觀幸福感并沒有什么實(shí)質(zhì)性變化。經(jīng)濟(jì)與主觀幸福感之間存在一個確定的界限(有些西方心理學(xué)家認(rèn)為是一年8000美元),只要過了這個界限,財富對主觀幸福感基本不產(chǎn)生什么大的影響。
專家把人們對幸福的態(tài)度和追求分成四種類型:
第一種:幸福型,一個活得有把握的人,很清楚自己的所作所為能把自己導(dǎo)向成功的目標(biāo),同時不忘目前的快樂。
第二種:享樂主義型,他們只關(guān)心及時享受眼前的歡樂,卻不對任何可能出現(xiàn)的負(fù)面后果擔(dān)憂,這樣的行為預(yù)示了未來的不幸。
第三種:忙碌奔波型,犧牲眼前,不惜承受巨大的痛苦,把幸福的賭注都壓在不確定的未來。一旦他們預(yù)期的那個時刻沒有到來,很容易因承受不了失望而崩潰。
第四種:聽天由命型或習(xí)得性無助型,這類人對生命已經(jīng)喪失了希望和欲望,既不享受眼前的事物,也對未來不抱任何期望;或者明知道需要突破現(xiàn)狀,但總是怨天尤人。
畫一個象限圖,我們可以很清晰地看到這四種幸福類型的關(guān)系以及他們對現(xiàn)在和未來的態(tài)度――享樂主義型是現(xiàn)在的奴隸;忙碌奔波型是未來的奴隸;聽天由命型則是過去的奴隸。
真正的幸福存在于現(xiàn)在和未來的聯(lián)系之中,那些認(rèn)為幸福只存在于未來或者期盼永遠(yuǎn)幸福的想法,都只會導(dǎo)致最終的失敗與失望。當(dāng)然,不是每一件事都可以為我們帶來現(xiàn)在與未來的幸福,在很多時候,我們確實(shí)需要犧牲眼前的快樂、忍受一時的痛苦去換取未來目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。因?yàn),幸福存在于快樂和意義之中,它不需要時時刻刻享樂,也不需要無堅不摧的快樂。
縱觀職場,不僅那些承受高壓的企業(yè)家和高管們,我們每一個人都需要尋找一種保持內(nèi)心幸福的積極力量。
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