競(jìng)爭(zhēng)上崗心中沒底

他工作已經(jīng)5年，費(fèi)了九牛二虎之力，好不容易于去年當(dāng)上一個(gè)部門主任，這個(gè)位子還沒坐熱，公司卻要對(duì)人事進(jìn)行大調(diào)整，這讓他心里惶惶不安。最近，他腦子里亂成了“一鍋粥”。但是在公司里，他對(duì)每個(gè)人都不得不小心地陪著笑臉，生怕一不留神得罪了哪一位。

年底應(yīng)酬身體吃不消

梁先生在我市南郊開了家汽車修理廠，去年生意還不錯(cuò)，靠是主要是熟人關(guān)系照顧�，F(xiàn)在臨近春節(jié)，都得一一上門打點(diǎn)。不僅要準(zhǔn)備禮物，還要請(qǐng)分管車輛的單位領(lǐng)導(dǎo)喝酒吃飯聯(lián)絡(luò)感情。他算了一下，關(guān)系單位共有十多家，這飯局差不多排到了臘月底。

梁先生本來酒量就不大，在酒席桌上還得硬撐著陪客人喝酒，怕萬一不周得罪了“財(cái)神爺”。每天的酒局對(duì)他來說如同受罪。

他說，每到年底就犯愁應(yīng)酬的事，現(xiàn)在身體已經(jīng)受不了了：頭暈?zāi)X脹，血壓升高，渾身無力，得抽空到醫(yī)院檢查一下。

現(xiàn)象：年終獎(jiǎng)被扣大半

李女士最近因?yàn)楣ぷ魅蝿?wù)沒完成的事，窩了一肚子火。她是我市開發(fā)區(qū)一家保健品公司的銷售經(jīng)理，每年的年初，公司都要與她定銷售計(jì)劃，一年的銷售額與年終獎(jiǎng)直接掛鉤。前幾天公司財(cái)務(wù)的報(bào)表出來了，她2009年的銷售額比原定計(jì)劃數(shù)差了不少，她的年終獎(jiǎng)被扣了一大半，僅發(fā)了5000多元錢。她平時(shí)的工資不高，每年的收入大部分要靠年終獎(jiǎng)。誰知忙活一年下來，才發(fā)這么少。

如何自我減壓

心理咨詢師說：如果年終前你感到自己需要做的事情非常多、很多事情又沒有頭緒。不妨找個(gè)安靜的地方，“整理”一下自己。可以羅列出自己所要做的事情，根據(jù)輕重緩急進(jìn)行安排，按部就班去做，這樣你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的焦慮感會(huì)平靜許多。

每逢春節(jié)臨近，職場(chǎng)人士卻愁眉不展，心情煩躁。找到原因并分析如何解決，才能治標(biāo)治本。