現(xiàn)在社會競爭壓力大，碩士生博士生的畢業(yè)人數(shù)越來越多，專業(yè)人才也是越來越多，所以每個職場人士都不能安于現(xiàn)狀，應(yīng)該不斷提升自己的能力來應(yīng)對可能會隨時來臨的競爭。

不少職場人士在期待假期來臨的同時也不忘記對過去工作進行總結(jié)。不少職場人士在總結(jié)過去工作得失時，多數(shù)人表示，通過多年努力雖然能力得到很大提升，但是創(chuàng)新能力、外語能力等則在退化。“番禺人才”李先生表示，職場人士應(yīng)該保持憂患意識，樹立新的目標，防止自己能力的退化。

擔(dān)心能力水平下降

“工作4年了，感覺自己越來越懶了，剛開始參加工作時很有激情，感覺去年能力并沒有提高，反應(yīng)也沒有以前迅速。”在一家軟件公司工作的小黃告訴記者，感覺自從去年，自己的學(xué)習(xí)就沒有以前高了，反應(yīng)也遲鈍了許多，學(xué)習(xí)能力也明顯差了一些。小黃擔(dān)心，如果再這樣下去的話，自己肯定會被淘汰，因為這個行業(yè)競爭太大了。

在一家企業(yè)做人力資源工作的張小姐說，她以前學(xué)的是英語專業(yè)，但是畢業(yè)時沒找到與專業(yè)相關(guān)工作，現(xiàn)在工作上都不需要英語，前段時間和同學(xué)聚會，發(fā)現(xiàn)其他人英語能力都有很大提升，而自己由于兩年沒有接觸到英語，口語能力水平急劇下降。為了鞏固和提升自己的英語水平，她決定從今年起參加口語培訓(xùn)。

部分能力在退化

記者采訪發(fā)現(xiàn)，白領(lǐng)能力退化主要集中在危機意識消退、工作激情減弱、學(xué)習(xí)能力退化等。據(jù)了解，職場退化論是指在職場上經(jīng)過多年歷練，某些方面的能力得到了“進化”，但同樣也有很多能力在不知不覺地退化的現(xiàn)象。其中還有很多是很重要的能力，比如外語能力、創(chuàng)新能力、學(xué)習(xí)能力等。

有關(guān)專家認為，隨著時間的推移和職場經(jīng)歷逐漸累積，工作流程和模式慢慢形成，工作就沒了當初的新鮮感，工作的激情就會逐漸退化。這樣的狀態(tài)很容易演變成工作倦怠、無成就感，隨之創(chuàng)造性和主動性都會降低，進而嚴重影響工作績效。另外，現(xiàn)代化辦公設(shè)施和通訊設(shè)備日益發(fā)達，機器在很多方面可以代替人手操作。在這樣的環(huán)境下，職場人的動手能力明顯減弱、退化。

主動參加培訓(xùn)

經(jīng)過多年職場錘煉，職場人的綜合能力有所提高，但由于工作涉及的方面不同，部分能力也會在不知不覺中退化。那么，如何才能預(yù)防能力退化呢？“番禺人才”李先生表示，在一個工作環(huán)境里呆久了，工作流程和模式慢慢形成，不少人習(xí)慣安于現(xiàn)狀、工作能力漸漸減弱。因此，職場人不妨保持憂患意識。從長遠發(fā)展來看，職場人要平衡好自己的工作和生活，做到張弛有度，圍繞自己的職業(yè)定位做好長、短期的職業(yè)規(guī)劃目標，不斷提升個人的綜合能力。