職場壓力越來越大，找出壓力來源并掌握緩解壓力的有效方法，成為眾多職場人士的愿望，也是幫助他們?nèi)〉眠M一步成功的前提。

多元智能理論由哈佛大學(xué)加德納(HowardGardner)教授提出，是國內(nèi)提倡的素質(zhì)教育的理論基礎(chǔ)。根據(jù)這一理論，人類至少具備9種智能。多元智能讓我們了解自己擅長什么，適合何種職業(yè)。找到最適合自己或頗有興趣的職業(yè)，才能勝任并快樂工作。同時，多元智能也為認識自身提高素質(zhì)全面發(fā)展提供了參考。了解了自己，那么我們面對大千世界的抗壓能力將會大大改觀。

表中九個部分分別對應(yīng)的智能類型為(7分以上說明受試者該項智能較強)：

一、自然感知智能。是指善于觀察自然界中的各種事物，對物體進行辨認和分類的能力。這項智能強的人有強烈的好奇心和求知欲，以及敏銳的觀察能力，能了解各種事物的細微差別，如天文學(xué)家、生物學(xué)家、地質(zhì)學(xué)家、考古學(xué)家、環(huán)境設(shè)計師等。

二、音樂/藝術(shù)智能。是指能夠敏銳地感知音調(diào)、旋律、節(jié)奏、音色的能力。這項智能強的人對節(jié)奏、音調(diào)、旋律或音色的敏感性強，具有較高的表演、創(chuàng)作及思考音樂的能力，如歌唱家、作曲家、指揮家、音樂評論家、調(diào)琴師等。智商不高的人可能這一智能卻很高。

三、邏輯/數(shù)學(xué)智能。同語言表達智能共同構(gòu)成傳統(tǒng)意義上的“智商”，即IQ。這一智能是指有效地計算、測量、推理、歸納、分類，并進行復(fù)雜數(shù)學(xué)運算的能力，如科學(xué)家、會計師、統(tǒng)計學(xué)家、工程師、電腦軟體研發(fā)人員等。

四、哲學(xué)思考智能。是指對存在的探索能力。這項智能強的人善于抓住事物的本質(zhì)，常常具有常人不具備的遠見，如哲學(xué)家、歷史學(xué)家、戰(zhàn)略家。

五、人際關(guān)系智能。即EQ，是指能很好地理解別人和與人交往的能力。這項智能強的人善于察覺他人的情緒、情感，體會他人的感覺感受，辨別不同人際關(guān)系的暗示以及對這些暗示做出適當(dāng)反應(yīng)，如政治家、外交家、領(lǐng)導(dǎo)者、心理咨詢師、公關(guān)人員、銷售人員等。

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