職場倦怠的問題在這幾年引起了專家們的注意，更是引起了職場中的朋友們的關(guān)注，這其實是一種心理亞健康的表現(xiàn)，而這種倦怠會給我們的工作和生活帶來必然的麻煩，如果你正處于這種情況下，有必要找心理醫(yī)生來幫助你一下。

西裝革履、步履匆匆、充滿斗志、精神飽滿……在很多人看來，在職場中拼殺了十來年的中年人士是最為成熟和自信的。發(fā)現(xiàn)有近兩成職場人士出現(xiàn)心理亞健康狀態(tài)，甚至還有人被診斷出心理疾病，需要接受心理咨詢和治療。

專家指出，長期處于高壓行業(yè)的人群，比如公務(wù)員、媒體人、金融行業(yè)從業(yè)者等，在入職十年左右時最容易出現(xiàn)“心理感冒”，最突出的表現(xiàn)就是職業(yè)倦怠和失眠。專家建議，除了每年的身體體檢，職場人士更應(yīng)定期進行心理體檢，以便盡早發(fā)現(xiàn)心理問題。

問題1：兩成上班一族出現(xiàn)職業(yè)倦怠

職業(yè)倦怠是職場人士心理亞健康的重要表現(xiàn)之一。“職業(yè)倦怠主要發(fā)現(xiàn)在入職十年左右的人。”他說，其表現(xiàn)特征主要為不想上班，一上班就萎靡不振，工作起來沒有動力，渾身不舒服，感覺工作是個負(fù)擔(dān)，得過且過地應(yīng)付工作。這種由工作引發(fā)的心理耗竭現(xiàn)象，心理學(xué)家稱之為職業(yè)倦怠癥。“職業(yè)倦怠不緩解，發(fā)展成焦慮、抑郁的可能性極高。當(dāng)職業(yè)倦怠的癥狀影響工作、家庭、人際關(guān)系時，建議找專業(yè)的心理醫(yī)生咨詢、問診。”

原因1：壓力大上升空間小

職業(yè)倦怠主要指上班族在工作的重壓之下所體驗到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺，這種感覺跟肉體的疲倦勞累不同，它更多的來自于心理的疲乏。有的人是從事壓力過低、缺乏挑戰(zhàn)性的工作，由于個人能力得不到發(fā)揮，工作的重復(fù)度越來越大，無法獲取成就感而產(chǎn)生職業(yè)倦怠;也有的人是因為壓力過大，但上升空間越來越小而產(chǎn)生職業(yè)倦怠。他說，職業(yè)倦怠在上班一族中的比例達20%，中層干部、40歲上下的人以及入職十年左右的人都是職業(yè)倦怠的高發(fā)人群，其中銷售、辦公室白領(lǐng)是職業(yè)倦怠最嚴(yán)重的人群。