在職場中我們每個人都會遇到這樣和那樣的問題，對于我們不認(rèn)可的事情和人我們總是會有很多不滿的情緒，面對這些不滿的情緒大家知道在職場中如何發(fā)泄才是正確的嗎？

初入職場，總會遇到這樣那樣的問題，總會對職場中的很多人和事感到不滿，發(fā)泄內(nèi)心不滿的情緒是不可避免的，但很多人卻因為發(fā)泄方式不合理而丟了自己的工作。那么，在職場中，怎樣發(fā)泄自己的情緒才是合理的呢?

首先，發(fā)泄情緒要選擇合適的人。在工作中遇到一些煩心事，應(yīng)當(dāng)選擇跟有能力解決問題的人傾訴，這樣的傾訴才能達(dá)到想要的效果。如果選擇一些無關(guān)緊要的人傾訴，不僅不能解決問題，還會使得自己在別人心目的形象大大下降，成為別人厭惡的對象。

其次，在抱怨的時候要選擇合適的方式。我們常說說話是一門藝術(shù)，在工作中抱怨也要選擇合適的方式。一般而言，我們應(yīng)當(dāng)選擇贊美的話作為發(fā)泄情緒的開始，這樣在一定程度上可能會降低傾聽你說話的人的敵意，因為對方跟你所說的事情也許并沒有多少關(guān)系，如果一開始就選擇發(fā)泄，會讓對方不自覺地產(chǎn)生敵意，雙方的談話也會變得不愉快。

第三，在工作中即使是發(fā)泄情緒，也要學(xué)會掌握一個度，控制好自己的情緒。如在對上司的安排或者做法感到不滿意的時候，應(yīng)當(dāng)先保持冷靜，整理自己的思緒，將自己對這一事件不滿意的理由或者建議清晰地表達(dá)出來，這樣才能讓自己的不滿情緒得到發(fā)泄，才能讓問題真正的解決。如果在面對問題的時候選擇盲目發(fā)泄情緒，甚至于過于情緒化而完全喪失了理智，那么，很有可能導(dǎo)致自己不但沒有很好地發(fā)泄情緒，還丟了自己的飯碗。

第四，工作中發(fā)泄情緒的時候一定要注意場合。這是很多職場新人很容易忽視的，同時也因為在某些場合說了不該說的話而斷送了自己的職業(yè)生涯。其實，在工作中有不滿情緒的時候應(yīng)當(dāng)注意盡量在非正式的場合發(fā)泄自己的情緒，和上司或者同事私下交談這些問題，既給上司或者同事留足了面子，也給自己留個一條后路，一旦自己對事情的看法或者建議存在問題，不會損害自己的公眾形象。這樣的做法是雙贏的。

總之，我們每個人在工作中都要面對各種各樣的問題，在解決問題過程中不滿的情緒會常常出現(xiàn)，我們需要用適當(dāng)?shù)姆绞饺グl(fā)泄出來，才能夠讓自己的狀態(tài)更好同時工作也能完成得更好。