青少年身心處于發(fā)展階段，對于外界不良刺激的辨別性以及防御意識比較弱，很容易因此走上歧途，所以對于青少年的心理引導(dǎo)直觀重要。這方面也是受到越來越多的家長及社會人士的關(guān)注。

對于青少年的心理疏導(dǎo)，除了言行上的教育以外，飲食也可以達(dá)到輔助效果。有研究發(fā)現(xiàn)吃魚能夠減少青少年犯罪。

吃魚減少青少年犯罪

青少年暴力一直是西方國家一個(gè)嚴(yán)重的社會問題，政府對此往往缺少良策。但是，最近的一項(xiàng)研究表明，給兒童多吃魚類食物可以有效地預(yù)防他們在青少年時(shí)代滋生暴力和反社會行為。

據(jù)英國《衛(wèi)報(bào)》報(bào)道，美國加州大學(xué)著名心理學(xué)家阿德里安·賴恩最近完成了一項(xiàng)科研成果，顯示青少年暴力行為的根源也許是生物性的，兒童時(shí)期營養(yǎng)不良的孩子長大之后更容易滋生暴力傾向，而他們早年食物中最缺少的往往就是魚類。賴恩教授指出，有暴力傾向的青少年的大腦與決策和自控能力有關(guān)的部分存在著缺陷，這就使得他們?nèi)菀诪樗�欲為，橫行霸道。賴恩教授的研究重點(diǎn)就是，既然大腦存在著這樣的缺陷，那么，能否在大腦組織尚處于發(fā)育階段的時(shí)候進(jìn)行早期干預(yù)，以阻止暴力行為在青少年時(shí)期發(fā)作。賴恩教授的實(shí)驗(yàn)對象是100名3歲的毛里求斯孩子，這些孩子每天吃富含魚類的食物，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量和認(rèn)知訓(xùn)練。到11歲時(shí)，他們在大腦掃描分析中顯示出了十分活躍的大腦活動(dòng)，而到23歲時(shí)，他們比沒有參加實(shí)驗(yàn)的孩子犯罪的可能性要小64%。

食物對于人群行為的影響是受到普遍肯定的。很多家長應(yīng)該遇到過這樣的情況：孩子最近注意力不集中、多動(dòng)、煩躁等，到醫(yī)院檢查的結(jié)果是維生素缺乏等原因。這就是由于生理上的不良導(dǎo)致的心理、行為上的偏差。