誰(shuí)說(shuō)情緒只是女人的困擾，男人也一樣。誰(shuí)說(shuō)情緒只是女人的困擾，男人也一樣。汞中毒也是導(dǎo)致郁郁寡歡的重要原因，例如香菇頭、干木耳中就可能殘留汞元素，足夠引發(fā)男人的情緒災(zāi)難。誰(shuí)說(shuō)情緒只是女人的困擾，男人也一樣。

惡劣情緒NO.1：敵意

這是個(gè)講究TEAM WORK的社會(huì)，不能和他人積極合作更輕易引發(fā)敵意。專家發(fā)現(xiàn)：“敵視情緒”引發(fā)的焦慮、悲觀每上升1分，患心臟病的危險(xiǎn)就增長(zhǎng)6個(gè)百分點(diǎn)。由于“敵視情緒”長(zhǎng)期郁積會(huì)破壞男性身體的免疫系統(tǒng)，更能對(duì)心臟系統(tǒng)產(chǎn)生壓力，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致心臟受損。

提醒：

“敵意”還讓體內(nèi)炎癥蛋白含量升高，引發(fā)冠心病。

制“敵”有方：

修煉心性，心態(tài)平和地與人合作，要知道懂得玉成別人才能成就自己。

惡劣情緒No. 2：季節(jié)性情緒失控

隨著冬季的到來(lái)，男人們?cè)摼�惕相繼這個(gè)季節(jié)可能導(dǎo)致的情緒題目了。被醫(yī)學(xué)家稱為“季節(jié)性情緒失調(diào)”是指因天氣變化而產(chǎn)生的情緒疾病，因多發(fā)于冬季又被稱為“冬季抑郁癥”。

提醒：

陽(yáng)光照射時(shí)間短，萬(wàn)物蕭瑟的景色有關(guān)。對(duì)環(huán)境和天氣格外敏感的男人就會(huì)出現(xiàn)情緒低落，極度倦怠，嗜睡和貪吃及對(duì)所有事情都失往愛(ài)好的癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)引起機(jī)體正常功能衰退。

應(yīng)對(duì)方法：

鍛煉及推拿，拒盡單一飲食，多吃蔬菜和水果，享受陽(yáng)光和參與戶外活動(dòng)。并進(jìn)步室內(nèi)自然光線及充分享受冬季的樂(lè)趣，比如爐火、書本和音樂(lè)。

惡劣情緒NO.3：憤怒

吃的量多了，與能量代謝有關(guān)的B族維生素就會(huì)消耗得多，而VB1缺乏會(huì)使人脾氣急躁、忘記。研究發(fā)現(xiàn)VB3缺乏與焦慮有關(guān)，VB6的不足則導(dǎo)致思維能力下降。另外，肉類吃多了，體內(nèi)的腎上腺素水平就會(huì)升高，也更輕易使人發(fā)怒。

制怒劑：

玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用，適量飲用啤酒。蓮藕屬順氣佳品，蘿卜生吃(如有胃病可飲用蘿卜湯)也是自然的制怒劑。

惡劣情緒NO.4：悲傷

從科學(xué)的角度分析，人之所以會(huì)感到悲傷，是由于體內(nèi)氨基酸的長(zhǎng)期不平衡導(dǎo)致的。另外，假如身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛伏原因。

抑悲靈：

濃骨湯、維生素C都會(huì)對(duì)抑制悲傷有所幫助。另外要確保逐日攝進(jìn)的食品種類不少于20種，其中蔬菜水果種類不低于5種。

惡劣情緒NO.5：多疑

多疑使心理安全指數(shù)降低，因多疑引發(fā)的猜忌更是誘發(fā)兩性戰(zhàn)爭(zhēng)的引火線。多疑還讓人寢食不安，因此引起的食欲不振和營(yíng)養(yǎng)題目也是疑心太重的惡果。研究發(fā)現(xiàn)：吃素會(huì)影響細(xì)胞對(duì)能量的利用，并擾亂腦組織神經(jīng)遞質(zhì)的合成和開釋，更輕易讓疑心加重。另外，飲食結(jié)構(gòu)中長(zhǎng)期缺鋅也可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)和多疑。

抗疑素：

適當(dāng)吃肉類和海洋產(chǎn)品能改善心境，偶然吃少許零食也能讓人的心理安全指數(shù)回升。

惡劣情緒NO.6：郁郁寡歡

除了情感生活中的不幸，還有什么能讓血性男兒郁悶起來(lái)?分析以為：血液中血糖不足能夠?qū)е乱钟�。另外，汞中毒也是�?dǎo)致郁郁寡歡的重要原因，例如香菇頭、干木耳中就可能殘留汞元素，足夠引發(fā)男人的情緒災(zāi)難。

抑郁靈：

補(bǔ)充足夠的碳水化合物，最好是谷類食品。另外，在食用蘑菇木耳之類的干菜時(shí)，務(wù)必浸泡10分鐘以上，并用活動(dòng)的水反復(fù)沖洗。

惡劣情緒NO.7：恐懼

男人也會(huì)感到恐懼嗎?當(dāng)然，而且，他們經(jīng)常會(huì)陷進(jìn)恐懼中，只是他們不輕易表達(dá)罷了。在讓男人感到恐懼和不安的事件中，最大憂慮是在職業(yè)發(fā)展方面，工作所導(dǎo)致的壓力對(duì)他們的健康危害也最大。美國(guó)的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代社會(huì)男性天天的睡眠時(shí)間均勻減少了2.8個(gè)小時(shí)，害怕失往工作成了男人“生命中最不可承受之懼”。男人恐懼的另一件事就是失往獨(dú)立能力，必須依靠別人的照顧，當(dāng)男人的健康出現(xiàn)題目時(shí)，他們比女性更感到恐懼。所以，他們不往醫(yī)院，由于他們更寧愿選擇逃避。