全世界大約每7個人就有一個人會經(jīng)歷焦慮癥。過度焦慮如果長期得不到緩解，會帶來嚴重的精神問題。雖然焦慮在處理突發(fā)事件，面對災(zāi)難時能發(fā)揮重要作用，然而在不需要面對洪水猛獸的現(xiàn)代社會，長期焦慮卻未必能在幫助人擺脫學習工作的困境中發(fā)揮積極作用，而女性可能是更大的受害者。

最近，美國密歇根州立大學的Tim P. Moran博士等人研究了人們在面對壓力時出現(xiàn)的腦電波變化，發(fā)現(xiàn)男性和女性面對壓力時的大腦活動是不同的。

研究者讓150名普通人坐在電腦屏幕前，分辨屏幕上出現(xiàn)的一串字符是否完全一致，如EEEEE是完全一致，而EEFEE則是不一致。

通過分析參與者的腦電信號，Tim博士發(fā)現(xiàn)，男性參與者和女性參與者在一種特定腦電波——錯誤相關(guān)負電位(ERN)上的表現(xiàn)迥然不同。顧名思義，錯誤相關(guān)負電位是錯誤反應(yīng)之后的一種腦電波，起源于大腦的前扣帶回區(qū)域。當人們對一件事沒有作出應(yīng)有的反應(yīng)時，這個信號就會變得格外強。于是，當參與者不小心按錯了鍵，ERN就會出現(xiàn)并且被精密的腦電儀器記錄下來。簡單來說，錯誤相關(guān)負電位可以被認為是監(jiān)視犯錯的一種大腦活動。雖然至今為止，ERN的大小究竟由什么決定在學術(shù)界還沒定論，但許多腦科學家相信ERN越大，說明犯錯的人感到更羞愧，并且更努力地想要做好。

Tim博士的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，女性在緊張時，犯錯誤帶來的錯誤相關(guān)負電位明顯比不緊張的男性要大，但正確率卻并沒有提高;而男性無論是否緊張，ERN都沒什么變化。此外，參與者越是緊張，正確率就越低，表現(xiàn)越差。也就是說，雖然焦慮的女性在任務(wù)表現(xiàn)上和男性差不多，但她們的大腦卻需要花費更多的精力，而失敗帶給她們的打擊也更大。焦慮的女性因為有更多的擔心和胡思亂想，所以她們在完成任務(wù)時需要花費更多精力。結(jié)果她們的大腦因為想太多而心力交瘁，導致學習和工作上的失敗。

在另一個研究中，劍橋大學的科學家調(diào)查了433名中學生，觀察他們解數(shù)學題的能力和焦慮的關(guān)系。雖然女生對數(shù)學有更多的焦慮，但她們的實際數(shù)學成績倒并不比男孩子們差。這也意味著，女生能降低焦慮感，數(shù)學成績或許會比男生更好。

事實上，女性由于雌激素的影響，對焦慮的敏感度要比男人高得多，她們得焦慮癥的風險也是男性的兩倍。

著名美國認知心理學家Robert Leahy博士提出六個簡單的方法，可以幫助處理日常焦慮。

好文推薦:

教你在辦公室贏取人心的小招數(shù)　>>>

盤點職場上那些最可怕的人　>>>

毀掉寶寶心理健康的幾個因素　>>>

職場生涯中的危機時段　>>>

父母的離異，痛苦誰買了單?　>>>

女下屬需要時刻提防的6種男上司　>>>