上海讀者小瑩：我剛剛經(jīng)過中考，初中三年來我的成績(jī)都是很拔尖的，為了防備別人搶走我的第一名，我的真誠(chéng)也被埋沒了，比如同學(xué)打來電話，問我在干什么，我怕說出實(shí)話后她會(huì)跟我較勁復(fù)習(xí)，就撒謊說在看電視。另外，我的自信不足，坐在我旁邊的男同學(xué)數(shù)學(xué)成績(jī)特別好，于是我放棄了自己的學(xué)習(xí)方案，按照他的方法去學(xué)習(xí)，結(jié)果中考數(shù)學(xué)成績(jī)我和第一名差了30分，父母和關(guān)心我的老師都失望了。我很傷心，真的不知道該怎么辦？
　　
　　北京回龍觀醫(yī)院心理咨詢師趙晨濱：我感覺你是一名很優(yōu)秀的姑娘，如果你的心理素質(zhì)能夠有所進(jìn)步，你還可以更優(yōu)秀。你談到缺乏自信，其實(shí)也就是對(duì)自己不接納不認(rèn)可，所以你學(xué)習(xí)很努力，認(rèn)為只有拔尖才能顯示自己是優(yōu)越的，才能被別人喜歡和接納認(rèn)可。與第一名差了30分，你很傷心，是因?yàn)椤案杏X讓父母和關(guān)心我的老師都失望了”。其實(shí)，人不可能每時(shí)每刻都能比別人優(yōu)越，你的價(jià)值如果只能通過別人的認(rèn)可來實(shí)現(xiàn)，那么你是不可能快樂的。所以你首先要接納自己，而不是為了別人的接納而生活，只要盡了最大的努力，不管結(jié)果如何，自己都是成功的。