故事1：

密碼 讓我得了神經衰弱

崔女士是蘭州市某小學的語文老師，她平時就對數(shù)字不敏感，記不住電話號碼、密碼。她家剛開始使用電子門鎖時，她就常忘了自家門鎖的密碼，有好幾次都是站在門口給老公打電話開的門�？呻S著生活的電子化，電子郵箱、銀行卡、醫(yī)�？�、工資卡、股票、門鎖等都需要密碼。崔女士為了便于記憶，便將所有密碼設成了一樣的，但有一次她丟了錢包，銀行卡和醫(yī)�？ǘ紒G了，那天她害怕的一夜沒睡著，第二天醒來后她又把所有的密碼設成了不一樣的，就這樣她一共設置了26個密碼。雖然不再擔心被盜或遺失，但有一次她去銀行取錢時卻忘了密碼，試了幾次都不對。她回家后想了幾天再去銀行時，密碼還是不對，為取錢她折騰了好多天。這件事情后，她又把所有的密碼記在了一個小本子上，并且放在了隨身攜帶的包里。誰知，有一天她在公交車上遭遇小偷，小本子也丟了，為此她徹夜難眠，第二天便請假去銀行掛失。從此，她就強迫自己把所有密碼都記在腦子里，為了這些密碼，她曾一度失眠、心悸，以至于最終患上了神經衰弱。

崔女士為此到甘肅怡欣心理咨詢中心咨詢時，國家二級心理咨詢師杜俞瑾告訴她，她患的是典型的密碼綜合癥，要想治愈，首先要消除一朝被蛇咬，十年怕井繩的心理，其次要對自己使用的密碼采取一個自己的設置辦法，盡量不要設置得太多，再次是不要頻繁地更換密碼，忘記或是被盜都是有解決的辦法。

故事2：

7天假 密碼忘光心情糟

家住雁灘的吳先生告訴記者，他的電腦有兩個密碼，去年國慶長假后他去上班，結果竟忘了電腦的開機密碼，反復試了一天都未能開機，電腦里有很重要的材料，這件事情讓他苦惱了幾天。雖然電腦后來在專業(yè)人士的幫助下開了機，但他卻因為電腦開機密碼把電子郵箱、購物卡、工資卡等所有的密碼弄混了。“我現(xiàn)在整天為被密碼困擾著，精神恍惚了，有時還非常非常心急，好像什么壓制著自己似的。”吳先生痛苦地說道。

對此，心理醫(yī)生稱，設置密碼僅僅是對個人隱私進行必要保護的一種手段，關鍵還是要以真誠、信任的態(tài)度去處理人際關系，培養(yǎng)寬容、博大的性格，不要為了一個小小的密碼而庸人自擾，要以健康、樂觀的心態(tài)對待密碼綜合癥。忘記密碼或是密碼被盜后，要采取一些易記的辦法，如將密碼歸類記憶，電子類密碼統(tǒng)一為某個數(shù)字或代碼;銀行卡類的查詢密碼和交易密碼則分別記憶。

街頭調查：

七成市民因密碼郁悶

針對大家都被密碼困擾的現(xiàn)象，記者昨日隨機調查了50名市民。結果顯示，其中有80%的被調查者都有5個以上的密碼，30%的市民有10個密碼，而只有5%的市民則稱自己有20個以上的密碼，其中70%的被調查者表示被密碼問題搞得很郁悶，2%的被調查者稱自己因密碼頗感頭疼，甚至懷疑自己得上了神經衰弱。

對此，心理學專家杜俞瑾稱，具有“密碼綜合癥”行為的人許多是由于現(xiàn)代社會節(jié)奏太快，數(shù)字化發(fā)展迅速所引發(fā)的。如今的社會幾乎人人都會涉及密碼，面對密碼需要有正確的方法和心態(tài)對待。“密碼綜合癥”可能會演變成一種傷害性的情緒，一旦爆發(fā)，嚴重的就會導致抑郁癥、焦慮癥、強迫癥等心理疾病，甚至會伴有頭痛、眼花、神經衰弱等癥狀。

還不到五十歲，當老師的崔女士就患上了神經衰弱，經心理醫(yī)生“把脈”，發(fā)現(xiàn)病因與其職業(yè)并無關系，罪魁禍首竟是“一堆密碼”。原來，工資卡、信用卡、醫(yī)�？�、證券交易卡、QQ號、郵箱號、電子鎖……統(tǒng)統(tǒng)需要密碼，屈指一算，26個密碼崔女士是記下了，但神經卻衰弱了。

克服“密碼綜合癥”專家為您支招

招數(shù)一：自我調節(jié)。保證足夠的睡眠，注意個性的自我鍛煉，真誠信任他人，克服遇事過于謹慎、優(yōu)柔寡斷、膽小怕事等不良個性。

招數(shù)二：環(huán)境改造。創(chuàng)造一個寬松、豐富而又規(guī)律的生活環(huán)境和生活制度，使大腦皮層能恢復和保持良好的功能狀態(tài)。

招數(shù)三：合理設密。按信息的重要性設置密碼，可以將不同信息的密碼適當歸類設置，切記過多。

招數(shù)四：藥物治療。如果病癥較為嚴重，須在醫(yī)生指導下適當服用一些藥物，以消除緊張情緒。