人們常用手無(wú)縛雞之力來(lái)形容那些“孱弱”的辦公室一族。許多白領(lǐng)女性經(jīng)常會(huì)感覺(jué)心慌，走幾步路就呼哧帶喘。專家指出，這種疑似心臟病的癥狀，就是平時(shí)好靜不愛(ài)運(yùn)動(dòng)造成的。

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院心內(nèi)科丁建東副主任醫(yī)師指出，現(xiàn)在年輕人開(kāi)始變得“越來(lái)越懶”，出門打車、上樓坐電梯、各類電器都遙控，一坐下連動(dòng)都不愿意動(dòng)一下，更不要說(shuō)鍛煉身體了。

長(zhǎng)此以往，這種疑似心臟病的發(fā)生就不可避免了。他建議，年輕女性可以選擇快走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉心臟功能。每周做5次有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、快走、爬山等，爭(zhēng)取每天做，每次30分鐘以上，如果實(shí)在太忙或堅(jiān)持不了，起碼堅(jiān)持每次運(yùn)動(dòng)10分鐘以上。如果堅(jiān)持上述的有氧運(yùn)動(dòng)，心跳就會(huì)變慢，可以很好地改善心臟的供血。