據(jù)世界衛(wèi)生組織最近的一次調(diào)查表明，患精神疾病的人數(shù)已超過(guò)心血管病，躍居我國(guó)疾病患者的首位，約占20%。并且據(jù)專家預(yù)測(cè)，未來(lái)幾年內(nèi)，精神類疾病所占比例將增加到25%。

采訪過(guò)程中，張寧告訴記者：“心理疾病的高發(fā)人群排序?yàn)橹心耆�、青少年和老年人。中年人是社�?huì)的中堅(jiān)力量，面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)精神壓力很大，而他們?cè)谏�活中又是上有老、下有小，生活壓力也非常大�?rdquo;隨著社會(huì)節(jié)奏的加劇，人們的生活節(jié)奏也急劇加快，尤其是以都市白領(lǐng)為主體的人群，其工作壓力大、緊張度高、生活節(jié)奏快。這類人群因長(zhǎng)期處于精神高度緊張狀態(tài)，而又得不到應(yīng)有的調(diào)適，會(huì)使其身心過(guò)度疲勞。久而久之，必然會(huì)導(dǎo)致焦慮不安、抑郁癥、精神障礙等心理問(wèn)題和疾病。從生理角度講，長(zhǎng)期精神高度緊張也會(huì)讓人內(nèi)分泌功能失調(diào)，免疫力下降從而導(dǎo)致各種生理疾病產(chǎn)生，甚至?xí)��?dǎo)致過(guò)勞死。

分析：社會(huì)學(xué)原因成心理疾病的重大誘因

據(jù)張寧介紹，導(dǎo)致人們出現(xiàn)心理疾病的原因一般分為三類：生物學(xué)原因、心理學(xué)原因和社會(huì)學(xué)原因。

生物學(xué)原因主要是指遺傳或者生理上的疾病引發(fā)心理疾病，屬于不可抗原因，例如中風(fēng)患者有可能因?yàn)槟X部功能發(fā)生改變，從而產(chǎn)生一些情緒和心理上的問(wèn)題。

心理學(xué)原因則是指人在成長(zhǎng)過(guò)程中經(jīng)歷了各種各樣的事件，在應(yīng)付、處理這些事件中，每個(gè)人都逐漸形成自己特有的方式和方法，當(dāng)有一天，我們已經(jīng)習(xí)慣并且覺得有用的這些方式和方法不能解決新遇到的問(wèn)題時(shí)，就有可能導(dǎo)致心理問(wèn)題的出現(xiàn)。

社會(huì)學(xué)原因則是由于現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏加快，處在社會(huì)中的各個(gè)群體的期望值都在不斷升高，從而導(dǎo)致精神壓力增大出現(xiàn)這樣或那樣的心理問(wèn)題。

大學(xué)畢業(yè)后工作不到3年，趙先生從單位辭職下了海。營(yíng)銷、市場(chǎng)策劃、企業(yè)經(jīng)理人培訓(xùn)……什么工作熱門他就干什么，一年365天，他要工作360天。他說(shuō)：“我喜歡工作，不工作就活不下去。”他的付出的確換來(lái)了豐厚的物質(zhì)回報(bào)，寬敞的房子、豪華的轎車、美貌的妻子、名貴的寵物……但這種付出也斷送了他青少年時(shí)代諸多的業(yè)余愛好，“家”對(duì)于他來(lái)說(shuō)，已經(jīng)成了旅館。不久前，在公司已經(jīng)走上領(lǐng)導(dǎo)崗位的他因?yàn)樽约旱囊淮未笠�，在一筆大生意中被人騙了80萬(wàn)，覺得沒(méi)臉向公司交代的趙先生萌生了自殺的念頭……

張寧說(shuō)：“現(xiàn)代人多犯急功近利的毛病，為追求事業(yè)上的成功，往往是拼命地工作、不斷自我加壓。即便超過(guò)了自身能力所及，仍是苛求自己，從而造成心有余而力不足，不能自我滿足，導(dǎo)致心理失衡。還有一部分人因?yàn)榻?jīng)常失敗或事業(yè)上大起大落，其心理因失敗的打擊長(zhǎng)期處于一種失衡狀態(tài)中，又不能自我調(diào)適，極有可能誘發(fā)精神障礙、抑郁癥、自閉癥等心理疾病。”據(jù)記者了解，社會(huì)學(xué)原因已經(jīng)成為當(dāng)今社會(huì)心理疾病的最大誘因。

建議：正視心理疾病，恰當(dāng)自助、善于求助、不拒絕求醫(yī)

在多年的門診坐診過(guò)程中，張寧發(fā)現(xiàn)有相當(dāng)比例的心理疾病患者有一種“恥感”，或者誤把心理疾病當(dāng)做生理疾病(因?yàn)榇蟛糠中睦砑膊《紩?huì)有軀體上的反應(yīng)，例如失眠、胃部不適、胸悶、心悸等)，或者意識(shí)不到自己的心理問(wèn)題已經(jīng)到了需要接受治療的階段，這些情況都影響了患者的治療和康復(fù)。

“具體表現(xiàn)在大多數(shù)人如果出現(xiàn)了生理病痛，都能做到自主求醫(yī)。但一說(shuō)到看心理門診，患者的第一個(gè)念頭就是拒絕，感覺自己有精神方面的問(wèn)題是丟人的。”張寧認(rèn)為，很多人會(huì)產(chǎn)生這樣的想法是因?yàn)樯鐣?huì)上對(duì)精神問(wèn)題、心理問(wèn)題有很大誤解，大家常常一提到心理問(wèn)題就下意識(shí)地與脆弱、心理素質(zhì)差聯(lián)系在一起，實(shí)際上并非如此。世界衛(wèi)生組織將健康定義為“所謂健康就是在身體上、精神上、社會(huì)適應(yīng)上完全處于良好的狀態(tài)，而不是單純地指疾病或病弱。”因此，精神疾病與身體疾病的發(fā)生都是客觀現(xiàn)象，我們每個(gè)人都應(yīng)該正確對(duì)待，千萬(wàn)不能諱疾忌醫(yī)。除了患者本人主動(dòng)求診，周圍的人群也應(yīng)以寬容平和的態(tài)度發(fā)現(xiàn)和提醒患者及時(shí)采取應(yīng)對(duì)措施，不要等到發(fā)生意外時(shí)再當(dāng)“事后諸葛亮”。

心理疾病聽起來(lái)可怕，實(shí)際上現(xiàn)代人只要注意及早發(fā)現(xiàn)和預(yù)防，在覺察到有心理問(wèn)題的時(shí)候及時(shí)進(jìn)行必要的自我調(diào)節(jié)和心理咨詢，就會(huì)有助于減少精神疾病的發(fā)生。張寧給我們總結(jié)了13個(gè)字，叫做：“恰當(dāng)自助、善于求助、不拒絕求醫(yī)。”

“我們每一個(gè)人在遇到心理問(wèn)題時(shí)最先采取的都是自助，自己先問(wèn)自己?jiǎn)栴}出在哪里，下一步應(yīng)該怎么辦，這實(shí)際上就是自助。”張寧說(shuō)，自助是對(duì)抗心理問(wèn)題最直接有效的方式，“比如平時(shí)工作中建立良好的人際關(guān)系。現(xiàn)代人一天中實(shí)際上與同事相處的時(shí)間最多，如果能有一個(gè)寬松和諧的工作環(huán)境，對(duì)自己是很有幫助的，關(guān)心別人也就是善待自己。另外就是要注意合理安排工作與休息之間的關(guān)系，不要為了工作一味地?cái)D壓自己的睡眠時(shí)間，工作之余也要適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)、旅游，調(diào)整自己的身心。”

“當(dāng)自助不能奏效的時(shí)候，我們就應(yīng)該向親朋好友求助，通過(guò)與自己信賴的人傾訴、交談來(lái)緩解精神壓力、心理負(fù)擔(dān)。”張寧說(shuō)，事實(shí)上，有相當(dāng)一部分的心理問(wèn)題在求助這個(gè)環(huán)節(jié)就被解決掉了。如果自助和求助還不能有效地解決問(wèn)題，這就要進(jìn)入解決心理問(wèn)題的第3個(gè)階段——求醫(yī)。張寧強(qiáng)調(diào)說(shuō)，到了這個(gè)階段，需要接受醫(yī)生治療的群體必須要克服“恥感”問(wèn)題，不能被“恥感”擋住自己求醫(yī)的步伐。

專家認(rèn)為，心理問(wèn)題就好比是感冒一樣，每個(gè)人都可能有，社會(huì)應(yīng)該正視心理問(wèn)題，不要排斥心理疾病患者，這種排斥不利于心理疾病人群的康復(fù)。

世界兒童青少年心理障礙現(xiàn)狀：

今年6月，第19屆國(guó)際兒童青少年精神醫(yī)學(xué)會(huì)議在北京舉行，與會(huì)專家指出，全球有超過(guò)20%的兒童青少年罹患各類心理障礙，青少年的自殺占全球死亡原因的第三位。重度抑郁癥通常起病于青少年，可導(dǎo)致心理社會(huì)功能的嚴(yán)重?fù)p害并有自殺的危險(xiǎn)。

與兒童行為有關(guān)的品行障礙會(huì)延續(xù)至青少年甚至成人，表現(xiàn)為藥物濫用、犯罪、反社會(huì)行為、婚姻問(wèn)題、工作關(guān)系不良、失業(yè)、人際交往問(wèn)題和健康狀況低下。估計(jì)，到2020年全球兒童心理障礙會(huì)增長(zhǎng)50%，成為最主要的五種致病、致死和致殘的原因之一，因此“兒童和青少年心理衛(wèi)生是全民健康的一個(gè)重要組成部分”。

中國(guó)兒童青少年精神健康狀況堪憂：

我國(guó)兒童青少年的心理衛(wèi)生狀況也非常令人擔(dān)憂。17歲以下的兒童青少年中，至少有3000萬(wàn)人受到各種情緒障礙和行為問(wèn)題的困擾。其中，中小學(xué)生精神障礙患病率為21.6%到32.0%，突出表現(xiàn)為人際關(guān)系、情緒穩(wěn)定性和學(xué)習(xí)適應(yīng)方面的問(wèn)題。

16.0%-25.4%的大學(xué)生有心理障礙，以焦慮不安、恐怖、神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥狀和抑郁情緒為主。

50%的兒童和青少年心理障礙來(lái)自家庭，許多成人的精神問(wèn)題都可追溯到兒童期的家庭問(wèn)題。

一初中男生在期中考試后因成績(jī)不好，自感對(duì)不起嚴(yán)厲的父親和好強(qiáng)的母親而服毒自殺。某地一初中女生為不辜負(fù)父母的期望使自己期末考試成績(jī)名次由后前移，自我加壓而猝死桌前。一位高中畢業(yè)生在高考后認(rèn)為“砸了”，無(wú)顏見“成績(jī)”，在揭榜前幾天自殺身亡。近年來(lái)，青少年因?yàn)椴豢皩W(xué)習(xí)的重壓而發(fā)生的一幕幕悲劇觸目驚心，促人深思。

面對(duì)著緊張繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)、家長(zhǎng)老師的殷切期盼、自身一舉成名的夢(mèng)想而不斷自我加壓，廣大青少年負(fù)荷沉重，極易誘發(fā)心理問(wèn)題和疾病。有數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)的初、高中學(xué)生中有各種各樣的中輕度心理問(wèn)題和心理疾病的高達(dá)72%。考試這一重壓所引發(fā)的心理問(wèn)題和疾病，主要有反應(yīng)遲鈍或過(guò)激、焦慮不安、恐懼癥、臆想癥、抑郁癥等等。

張寧認(rèn)為，對(duì)青少年的心理品質(zhì)的培養(yǎng)，包括教育、引導(dǎo)，應(yīng)當(dāng)是一個(gè)多途徑、多角度并且是長(zhǎng)期的過(guò)程，不是一蹴而就的。父母、學(xué)校和社會(huì)應(yīng)該共同承擔(dān)這個(gè)責(zé)任。

家長(zhǎng)應(yīng)該多關(guān)心和觀察孩子，是否出現(xiàn)經(jīng)�？謶趾徒箲]、拒絕上學(xué)或與親人分離、容易生氣和產(chǎn)生敵意、無(wú)興趣或總不愉快、粗野和有暴力傾向、離群和沉默、過(guò)分活躍和不集中精神、行為古怪和無(wú)理性、反復(fù)眨眼，臉、頸或身體抽搐、睡不著或睡不好等情況，預(yù)示著可能出現(xiàn)了心理問(wèn)題。要多與孩子溝通交流，注意了解他(她)的心理需求并提供相應(yīng)的支持和幫助，而不是只在意他的學(xué)習(xí)成績(jī)。

學(xué)校教育也是一樣，應(yīng)當(dāng)注重培養(yǎng)學(xué)生的全面素質(zhì)，讓他們首先成為合格的“人”，而不是簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)工具。事實(shí)上，并不是學(xué)習(xí)成績(jī)好的孩子就不受心理問(wèn)題的困擾。據(jù)張寧介紹，他在心理門診接診的初高中學(xué)生中，有超過(guò)90%的學(xué)生在學(xué)校是優(yōu)等生，他們出現(xiàn)心理問(wèn)題的原因多為過(guò)分苛求自己以及對(duì)失敗的不能容忍，片面地把學(xué)習(xí)成績(jī)當(dāng)做衡量自己的主要指標(biāo)。對(duì)于這些孩子，張寧建議他們首先適當(dāng)?shù)胤稚⒆约旱淖⒁饬�，除了學(xué)習(xí)以外，掌握一定的人際交往能力、參與集體活動(dòng)、培養(yǎng)興趣愛好等都有助于提高心理承受能力;其次是要把目光放長(zhǎng)遠(yuǎn)，不計(jì)較眼前的得失，不過(guò)分在意一次的成功與否，應(yīng)當(dāng)樹立適當(dāng)?shù)娜松�目�?biāo)，考慮自己將來(lái)如何走入社會(huì)、怎樣能取得成功。

青少年是民族的希望，國(guó)家的未來(lái)，也是每個(gè)家庭和諧幸福的源泉。盡管沒(méi)有“家長(zhǎng)學(xué)校”，但作為父母，能夠有意識(shí)地學(xué)習(xí)一些心理學(xué)知識(shí)，科學(xué)地指導(dǎo)青少年的學(xué)習(xí)和生活，給他們必要的心理支撐，一定會(huì)減少很多悲劇的發(fā)生。