很多白領需要每天對這電腦處理文檔，那么長期對著電腦的壞處是什么呢，大家只知道頭暈不舒服，小編今天就告訴你，長期對著電腦，需要注意的便是心理早衰，你注意到了嗎?

首先，保持合適的欲望，擁有快樂的心態(tài)是關鍵。有一個寓言能夠很好地說明這個道理：一個漁夫打魚若干后休息去了，路人問：“為什么不繼續(xù)打魚?”漁夫答：“已經夠養(yǎng)活自己了。”路人說：“繼續(xù)打魚可以攢錢買新船、雇人、開公司、買別墅，然后舒舒服服躺在海邊曬太陽。”漁夫答：“可是我現(xiàn)在已經在海邊舒舒服服地曬太陽了呀!”所以，生活是否快樂，由你自己做主。

其次，多跟親人、朋友聯(lián)絡，通過面對面的交流增進感情。親人是最安全舒適的交際對象，“�；丶铱纯�”不僅僅是歌里唱的，維護心理健康也應該從融洽家庭和睦關系入手;此外，每逢周末、節(jié)假日、紀念日，除了發(fā)短信、打電話問候友人，何不嘗試用最“原始”的方式：約幾個朋友到郊外呼吸新鮮空氣，或者到咖啡廳、酒吧坐一坐、聊一聊。很多人以工作太累為由，放假了就閉門不出，反而沒有出去散散心得到的放松效果好。

另外，積極參與體育鍛煉能大大釋放心理壓力，緩解疲勞。運動能改善中樞神經系統(tǒng)的功能，提高大腦皮層神經過程的興奮性、均衡性和靈活性。

所以需要白領還是經常用電腦的一族，希望注意自己的精神，免得影響正常的生活。