人們常常會在年底的時候產生一些心理問題，就是年底綜合征問題，這個心理疾病有著下面幾個特別的主要癥狀，大家對此也是相當?shù)臒o奈，到底要怎么才能治療，解決這樣的心理呢?

癥狀之一：疲勞崩潰。常用語：“這么多事，煩死了!”

除了應付日常工作，二來還要“忙里偷閑”寫年終總結，12月份剛剛提交完上年總結，1月份還得趕寫下年計劃。應酬不斷增多，生活規(guī)律常常被打亂。除此之外，還要為春節(jié)做足準備，許多異地工作的人已經(jīng)開始擔心春運車票;商場開始打折促銷正是置辦年貨添置新衣的好時候，然而商場里人流滾滾，購物像打仗一樣;春節(jié)時間有限，走親訪友朋友的任務卻很繁重，不做周密計劃就會顧此失彼。

癥狀之二：無心工作。常用語：“什么時候放假啊?”

到了年底，常常心情浮躁，什么事都做不下去，精力不集中、坐立不安，反應遲鈍，特別容易走神。一些職場人士忙碌了一年，身體就像一直繃在弦上的箭，到了年底，潛意識產生一種松懈心理。一年工作業(yè)績已有定論，還剩這么幾天，鉚足干勁也不會多兩百塊年終獎，只等著養(yǎng)足精神好過年。

癥狀之三：焦慮迷茫。常用語：“唉……”

不少人回顧一年來的工作時，一聲長嘆、一臉惆悵，仿佛什么成就都沒有，荒廢了時間，提及自己來年的前途，更是沒來由地“心慌慌”。工作上有人琢磨“庸庸碌碌又一年，明年晉升有戲嗎?”，愛情上有人在擔憂“今年的情人節(jié)又是一個人，明年能把自己嫁出去嗎?”，生活上期盼著“什么時候能買上房，在自己的新房里吃一頓團圓飯?”在這些“焦慮者”里，28.4%的人認為“自己在過去的一年里碌碌無為”，26.7%的人表示“上一年的計劃目標沒有實現(xiàn)”，17.1%的人“在上一年里工作不順”，而14.5%的人開始為自己見長的年齡擔憂。

內憂：“年底綜合癥”是心理疾病

新年意味著辭舊迎新，一些感到前一年事業(yè)、愛情、生活不理想的人，或者還沒來得及規(guī)劃未來的人，就更容易在這個時候對未來感到迷茫，會為時間過得太快而惆悵，會對自己的停滯不前感到失望。新年到來，喜氣洋洋的氣氛更易引發(fā)心理落差，如同聚會能讓孤獨的人感到更孤獨一樣，在“本該很快樂”的日子里，種種令人不快的事情被突然放大，在種種困乏不安情緒的疊加之下，焦慮感不斷升級。

外患：“年底綜合癥”是社會壓力

中國人素有“年終算賬”的習慣，“過年”也因此成為“過關”。那些面臨考核的上班族較易產生恐慌或無所適從的情緒，例如因跳槽、換崗導致不適應，因收入不高、過年拮據(jù)而自責恐慌等等。而回家過年，常常也需要給家人交一份答卷，比如年輕人何時成家生子等議題，都會擺上圓桌會議。

相信大家看了之后都知道有哪些癥狀是說明自己已經(jīng)在年底綜合征之一了吧，也知道了如果一旦自己有了這樣的心理，也能輕松的應對，解決了吧。