自卑情緒，存在于每一個(gè)人的內(nèi)心深處。如果沒有人去挖掘，那么就可能被人忘記。而一旦被挖掘，那么就有可能會(huì)被無限放大。如果不能很好的克服自卑情緒帶來的消極影響，就很有可能直接影響我們的正常生活。

一個(gè)剛剛步入社會(huì)的女孩，這樣形容自己的心情：我對這個(gè)社會(huì)大課堂既好奇又惶恐，好奇的是，好多東西都不曾經(jīng)歷過，什么都是新鮮的;惶恐的是，好多東西特別微妙，一不小心就會(huì)觸犯這個(gè)社會(huì)，受到懲罰。

女孩就好像小說《成功者》中描寫的那樣，從邊遠(yuǎn)的小村莊一下子踏人大都市，在辛苦熬得大專學(xué)歷之后，靠親友的幫助進(jìn)人一家公司，有了兩千元的月薪。但在這個(gè)崗位上，她干得很吃力。對比周圍的年輕人，她常常很自卑。如果想勝任目前的工作并獲得進(jìn)一步發(fā)展，就必須學(xué)習(xí)。

于是，她咬著牙邊干邊學(xué)，一段時(shí)間下來。發(fā)覺自己越來越?jīng)]有勁頭，壓力特別大，對學(xué)習(xí)也產(chǎn)生抵觸心理。一次一次的考試像過鬼門關(guān)，考試成績將直接影響她能否在大都市待下去。

女孩曾說：“我是在專制和打罵中長大的，在別人眼里，我是個(gè)軟弱可欺、唯唯諾諾的女孩。離開家鄉(xiāng)后，我一直在內(nèi)心逃避那段日子，也試圖讓自己看淡那段日子的影響。在都市生活中，我最怕被人瞧不起，怕被人看出我的無知與笨拙，也怕家人對我失望。我是一只丑小鴨，變成美美麗的白天鵝似乎是一個(gè)遙遠(yuǎn)的永遠(yuǎn)無法實(shí)現(xiàn)的夢想。”

“我只好逃避，試圖讓自己待在虛擬的世界里，在那里尋找我認(rèn)為理想的世界——沒有責(zé)任，沒有傷害，享受快樂虛榮的感覺�？墒且幻鎸φ鎸�(shí)世界，我又是那么的彷徨無助，不知該何去何從。”

女孩覺得自已身上有很多弱點(diǎn)，包括心理障礙，并因此而感到非常自卑，無法克服。

在意識(shí)到自己產(chǎn)生自卑情緒時(shí)，一定不能消極對待，要讓自己放松心情，努力找尋自己的長處，發(fā)揚(yáng)自己的長處。只有這樣，才能很好的擺脫自卑情緒的影響。