現(xiàn)在隨著社會的進步，很多人的生活都會輕松很多，有很多人都長期躺在床上看出，甚至一躺就是一天，但是研究顯示，這是非常不好的，甚至導(dǎo)致我們精神衰弱。

神經(jīng)衰弱是一組心理障礙疾病，主要表現(xiàn)為精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙。神經(jīng)衰弱是由于大腦神經(jīng)活動長期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致大腦興奮與抑制功能失調(diào)所引發(fā)的，如果不及時的抑制，會造成很大的危害，雖不會危害人的生命健康，但是確是會對人的精神和心理造成極大負(fù)擔(dān)，影響甚大。

長期躺在床上看書 會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱

生活中有不少人躺在床上看書閱報或看電視，這種習(xí)慣不利于健康。經(jīng)常躺在床上看書閱報的人，容易造成近視眼和不同程度的神經(jīng)衰弱。

躺在床上看書閱報的人，一般是側(cè)臥。這樣，兩只眼睛都是斜視，而兩只眼睛和書本的距離又不一樣，所以就容易感到疲勞。躺著看書閱報，書報距離眼睛較近，長期這樣看書報，容易形成近視，而且兩只眼睛近視的度數(shù)也不同。

人躺在床上看書閱報結(jié)束后入睡，會使神經(jīng)活動發(fā)生紊亂，久而久之，就會引起失眠、睡不熟等一系列神經(jīng)衰弱的癥狀。

常見的神經(jīng)衰弱的原因有哪些?

神經(jīng)衰弱病因被看做是可由素質(zhì)、軀體心理、社會和環(huán)境等諸多因素引起的一種整體性疾病。

1、高級神經(jīng)活動類型屬于弱型和中間型的人，易患神經(jīng)衰弱。這類個體往往表現(xiàn)為孤僻、膽怯敏感、多疑急躁或遇事容易緊張。

2、神經(jīng)系統(tǒng)功能過度緊張。長期心理沖突和精神創(chuàng)傷引起負(fù)性情感體驗，生活無規(guī)律，過分疲勞得不到充分休息等都可以成本病起因

3、感染中毒、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)，顱腦創(chuàng)傷和軀體疾病等可成為本病發(fā)生的誘因。

4、長期的心理沖突和精神創(chuàng)傷引起的負(fù)性情感體驗是本病另一種較多見的原因，學(xué)習(xí)和工作不適應(yīng)，家庭糾紛、婚姻、戀愛問題處理不當(dāng)、以及人際關(guān)系緊張、大都在 患者思想上引起矛盾和內(nèi)心沖突、成為長期痛苦的根源、又如親人突然死亡，家庭重大不幸，生活受到挫折等、也會引起悲傷、痛苦等負(fù)性情感體驗，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱 的產(chǎn)生。

5、生活忙亂無序。作息規(guī)律和睡眠習(xí)慣的破壞，以及缺乏充分的休息，使緊張和疲勞得不到恢復(fù)，也為神經(jīng)衰弱的易發(fā)因素。

所以說，我們還是不要讓自己長期躺在床上啦，因為這對我們身體確實并不是很好的，經(jīng)常躺著真的太容易給我們造成影響啦，精神衰弱也許就是那么來的。