5.12汶川大地震的搶救工作還在進(jìn)行，死亡數(shù)字每一秒鐘都有新增。而一場(chǎng)災(zāi)難之后，人們往往重視身體創(chuàng)傷，而忽視了心理創(chuàng)傷，其實(shí)心理創(chuàng)傷的修復(fù)更需要愛心和時(shí)間。

　　在災(zāi)難發(fā)生以后，有效的危機(jī)干預(yù)可以幫助人們獲得生理和心理上的安全感，緩解乃至穩(wěn)定由危機(jī)引發(fā)的強(qiáng)烈的恐懼、震驚或悲傷的情緒，恢復(fù)心理的平衡狀態(tài)。

　　除了語言安慰，我們還可以做什么？

　　在親朋受到災(zāi)難創(chuàng)傷后，周圍的人不妨采取一些必要措施來配合心理危機(jī)干預(yù)的治療。

　　1、 無言的陪伴在危機(jī)事件后，每一個(gè)當(dāng)事人都有恐懼的心理，此時(shí)很多人以為需要說一些話來安慰他，其實(shí)這是極錯(cuò)誤的做法，因?yàn)檫@時(shí)候你所說出的話，大部分是為了降低自己內(nèi)心焦慮的話，對(duì)恐懼而言其實(shí)都是廢話。真正有效的，是你的存在及陪伴。

　　2、無條件的傾聽讓被干預(yù)者一吐為快，是心理干預(yù)一個(gè)看似簡(jiǎn)單、實(shí)則最為重要的步驟，讓應(yīng)急對(duì)象說出心里話，像倒垃圾一樣把內(nèi)心深處的負(fù)性感受、想法不加掩飾地表達(dá)出來，才能引導(dǎo)他們向積極的方面走。

　　3、無限的關(guān)懷當(dāng)事人在危機(jī)事件后往往特別渴望關(guān)懷和理解，有時(shí)一杯溫水勝過千萬言語，手中感覺熱水的溫暖及眼見你關(guān)懷的動(dòng)作，這才是他們最需要的。

　　4、無條件的接納對(duì)于哭訴者，最錯(cuò)誤的做法，是叫他們不要難過，不要哭泣，其實(shí)正確的處理方法是給他一張面紙，他會(huì)感覺被你接納，終于有人可以讓他大哭一場(chǎng)，心中的刺痛便得以疏解。此時(shí)還要告訴他，哭泣、悲傷、內(nèi)疚等都是人在痛苦時(shí)的一種很自然的情感表現(xiàn)，不是軟弱，這是正常的。

　　以上介紹的心理干預(yù)常用方法，除了運(yùn)用于災(zāi)難事件，其他容易引發(fā)心理危機(jī)的事件也同樣適用，比如親人去世、車禍或病痛，甚至感情破裂之后，這是你對(duì)親人好友的舉手之勞。

>>>讓我們?yōu)榈卣馂?zāi)區(qū)人民祈禱！