幽默不僅能夠用自身的機(jī)智、自嘲、調(diào)侃和風(fēng)趣給人們帶來(lái)歡樂(lè)，而且有助于消除敵意，緩解摩擦，防止矛盾升級(jí)。幽默還能激勵(lì)士氣，提高生產(chǎn)效率。美國(guó)科羅拉多州的一家公司通過(guò)調(diào)查證實(shí)，參加過(guò)幽默訓(xùn)練的中層主管，在9個(gè)月內(nèi)生產(chǎn)量提高了15％，而病假次數(shù)則減少了一半。經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)，證明有幽默感的人事業(yè)更成功，有以下幾個(gè)原因。

　�。�1）幽默感測(cè)試成績(jī)較高的人，往往智商測(cè)驗(yàn)成績(jī)也較高，而缺少幽默感的人其測(cè)試成績(jī)平平，有的甚至明顯缺乏應(yīng)變能力。

　�。�2）具有幽默感的人在日常生活中人緣都比較好，因?yàn)樗麄兛稍诙唐趦?nèi)縮短人際交往的距離，贏得對(duì)方的好感和信賴(lài)。

　�。�3）有幽默感的人總是能在工作中保持良好的心態(tài)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，那些在工作中取得成就的人，并非都是最勤奮的人，而是善于理解他人的、有幽默感的人。

　�。�4）具有幽默感的人更樂(lè)觀、更豁達(dá)，所以，他們能利用幽默消除工作上帶來(lái)的緊張和焦慮。而缺乏幽默感的人，只能默默承受痛苦，甚至難以解脫，這無(wú)疑增加了自己的心理負(fù)擔(dān)。

　　顯而易見(jiàn)，人們具有幽默感，有助于身心健康。因此，要善于培養(yǎng)幽默感，從自我心理修養(yǎng)和鍛煉出發(fā)來(lái)提高自己。

　　釋放心襟，開(kāi)闊心胸。不要對(duì)自己有不切實(shí)際的過(guò)高要求，不要過(guò)于在意別人對(duì)自己的看法，學(xué)會(huì)善意地理解別人。正確地認(rèn)識(shí)自我，不論在什么樣的環(huán)境中總是保持一種愉悅向上的好心情。

　　主動(dòng)交際，緩解壓力。交往是人的本能行為，主動(dòng)擴(kuò)大交際面，有利于緩解工作壓力。在人際交往中，使自己的交際方式大眾化，與人為善，主動(dòng)幫助他人，從中獲得人生樂(lè)趣。

　　掌握幽默的基本技巧，一是必要時(shí)先“幽自己一默”，即自嘲，開(kāi)自己的玩笑；二是發(fā)揮想像力，把兩個(gè)不同事物或想法連貫起來(lái)，以產(chǎn)生意想不到的效果；三是提高語(yǔ)言表達(dá)能力，注重與形體語(yǔ)言的搭配和組合。

　　幽默就是力量，如果在交往中逐步掌握了幽默技巧，就會(huì)巧妙地應(yīng)付各種尷尬的局面，很好地調(diào)節(jié)生活，甚至改變?nèi)松�，使生活充滿歡樂(lè)。