心理學(xué)理論怎樣才能用到生活中
立志學(xué)心理學(xué),是我12歲時候的決定。
當(dāng)時年幼的我,觀察到媽咪在上心理學(xué)成長課程之后有著巨大的轉(zhuǎn)變,變成了一個既開心又有耐心的超級好媽咪。所以在那個沒人聽過心理學(xué),更枉論把它當(dāng)成職業(yè)目標(biāo)的年代,我就立志要學(xué)習(xí)這門科學(xué),原因無它,希望自己將來也有能力對別人的生命產(chǎn)生正面影響。
18歲考高考,我的志愿表中,一半以上是心理系,不顧學(xué)校校長和老師的反對,我以超過分?jǐn)?shù)線50多分的成績,以第一志愿進(jìn)入了心理系。(可見當(dāng)年心理系多冷門,呵呵。
走進(jìn)心理學(xué)的神圣殿堂,在還沒有能力去影響別人之前,心理學(xué)鼻祖威廉姆。詹姆斯(William James)的一句話就已經(jīng)深深地影響了我:“不實(shí)用的知識,就不是好知識。”
太對了!從那以后,我以實(shí)用主義者角度來學(xué)習(xí)并運(yùn)用心理學(xué)。所以在課堂上,我總是問自己:“這個理論能怎么用?”畢業(yè)后在學(xué)校教研究生時,這句話也是我的課堂慣用語句:“這個理論該怎么用?”于是,吸收知識,沉淀思考,想出它的實(shí)用價值和應(yīng)用方式,成了我這二十多年來最樂此不疲的事。
11年研究所的教書生涯,530多家企業(yè)培訓(xùn)的歷練,以及多年來配合媒體的經(jīng)驗(yàn),讓我有機(jī)會和許多人分享心得,而每逢有人告訴我,因?yàn)槲业南敕ê徒ㄗh,他們的生活及工作完全改觀,在備受鼓勵之余,我總會在心中暗自拜謝威廉姆。詹姆斯的真知灼見!
自1996年開始,我把研究的重點(diǎn)放在《情商》上,因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn),《情商》是減輕生命中所有難以承受之重的真正關(guān)鍵。
配合《心靈花園》三年多,每當(dāng)看著當(dāng)事人絕望的眼神及悲苦的狀態(tài),我的心里面總有個聲音在嘀咕著:“真希望我能早些遇見你。”因?yàn)榍樯痰酿B(yǎng)成在14、15歲以前是關(guān)鍵。而我一直深信,預(yù)防遠(yuǎn)勝于治療,因此我開始從事心理問題的預(yù)防工作,下定決心,要從“小”著手。
2007年夏天,我們在上海進(jìn)行了兩期《青少年情商夏令營》,家長評估的結(jié)果表明,孩子通過培訓(xùn)后的十項(xiàng)情商能力進(jìn)步分別達(dá)到20%-70%不等,這個結(jié)果真令人振奮!這次夏令營的經(jīng)驗(yàn),讓我們有機(jī)會把情商的理論,轉(zhuǎn)變成容易理解和學(xué)習(xí)的技巧,將心理學(xué)實(shí)用主義再一次進(jìn)行到底。
這幾年心理學(xué)開始變得紅火起來,從多年前少人問津的狀態(tài),發(fā)展成為如今的顯學(xué)之一,對于我這樣一個很早就和它結(jié)緣的人而言,心中有著說不出的欣喜。然而說實(shí)話,心理咨詢要成為一個有規(guī)模的產(chǎn)業(yè),我們大家都還有許多值得努力之處。
如果能在推廣心理學(xué)知識的時候,多從實(shí)用主義的角度來思考,那成效就會比較明顯,而自己的成就感也相對較大。例如,在與媒體合作時,關(guān)注的焦點(diǎn)不放在“我如何能展現(xiàn)自己的知識有多豐富?”,而在于“我如何能真正幫助他人?”;在企業(yè)界做培訓(xùn)時,也不會一味地陳述理論跟觀念,而該特別強(qiáng)調(diào)實(shí)際的操作技巧。從這樣的角度出發(fā),無論在咨詢室、企業(yè)界或者是媒體上,心理專業(yè)人員都會獲得更成功的經(jīng)驗(yàn)。
“不實(shí)用的知識,就不是好知識。”——哈!事隔多年,讓我再一次向威廉姆。詹姆斯致敬!
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