夢是人生命活動的表現(xiàn)形式之一，睡眠中有少部分大腦皮質(zhì)細胞仍處于興奮狀態(tài)，并在內(nèi)外環(huán)境的影響下漸漸活動起來，于是夢就產(chǎn)生了。著名生物學家巴甫洛夫說過：“做夢是一種痕跡刺激，并且大都是陳舊痕跡的興奮。”這些痕跡刺激，有的屬美好回憶和念戀，有的屬對未來的愿望和想象，有的屬過度的憂愁和擔心，有的屬可怕的斷想和懸念。由此形成的夢，大都是清醒時的意志通過大腦中興奮著的那部分組織加工、復制，曲折地表現(xiàn)出來的。“夜有所夢”，完全是“日有所思”的結(jié)果。

　　不能盲目地認為做夢是病態(tài)，從某種意義上講，做夢對人還是有一定好處的。有學者認為，做夢是恢復大腦細胞、產(chǎn)生用以積累、整理、儲存來自外界和機體信息的蛋白質(zhì)的重要時刻，也有助于維持人的心理平衡，消除不愉快的情緒。做夢過多也不是好事，中醫(yī)稱之為“多夢”。它容易造成大腦的疲勞，乃至形成神經(jīng)衰弱，影響工作、學習和記憶。除注意睡眠衛(wèi)生，堅持睡前用溫水洗腳，排空大、小便，飲食適量，鋪蓋和穿著軟和和避免各種刺激外，還可以有針對性地服一些藥物。

　　中醫(yī)多從調(diào)節(jié)心的功能入手，如屬于陰虛火旺的，可用阿膠、雞蛋黃長期燉服或龍眼肉、白木耳一起煮食喝湯，也可服用中成藥朱砂安神丸、天王補心丹等。如屬于心脾兩虛的，可用黃芪燉母雞，粳米加大棗、蓮子煮粥，或燉服人參均有顯效，也可服用中成藥歸脾丸、健脾丸等。如屬于心膽氣虛的，可用茯苓大米粥、酸棗仁雞蛋茶等以食代藥，也可服用中成藥安神定志丸、交泰丸等。如屬于痰火擾心的，可用橘子皮、蘿卜子、白芥子熬水頻服，或常飲綠豆瓣茶、常吃生蘿卜等，也可服用中成藥黃連上清丸等。

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