每個人都希望自己健康，可是你知道怎樣才算是健康嗎？多年來，人們對于健康問題的認(rèn)識，往往局限于軀體的生理健康方面，至于心理健康，則常常被人們所忽略。　　每個人都希望自己健康，可是你知道怎樣才算是健康嗎？多年來，人們對于健康問題的認(rèn)識，往往局限于軀體的生理健康方面，至于心理健康，則常常被人們所忽略。如在部隊(duì)遇有官兵情緒變化、言語反常時，首先考慮的是進(jìn)行思想教育，卻很少有人想到從心理健康的角度來加以“診斷”，致使一些患有精神疾病或心理障礙的官兵，因未得到及時的心理治療，而郁郁成疾。國內(nèi)外心理學(xué)專家普遍認(rèn)為，健康分為生理和心理兩個方面。良好的身體使人心情愉快；舒暢的心情促進(jìn)身體健康，反之，則為惡性循環(huán)。這就告訴我們，一個人的健康包括軀體健康和心理健康。近年來，我國心理學(xué)專家就心理健康問題得出了七個尺度：
　　（1）現(xiàn)實(shí)性尺度。心理健康的人知道什么是自己應(yīng)該做的，什么是不應(yīng)該做的，既不過多的幻想，也不逃避困難。心理不健康的人往往以幻想代替現(xiàn)實(shí)，毫無根據(jù)地猜疑他人，聽不進(jìn)別人的正確意見，固執(zhí)己見。

　�。�2）自尊性尺度。心理健康的人對自己的作用和價值有正確的認(rèn)識和估價，尊重自己，也懂得尊重別人。心理不健康的人不能正確地認(rèn)識和評價自己的價值和作用，既不會尊重自己，也不懂得尊重別人。

　�。�3）積極性尺度。心理健康的人好學(xué)上進(jìn)，選準(zhǔn)了奮斗目標(biāo)，就努力去完成，無論干什么，都能盡快適應(yīng)并發(fā)揮主動性，精神愉快。心理不健康的人常常無明確的奮斗目標(biāo)，精力不易集中，對待工作、生活都無興趣，感到生命無意義。

　�。�4）責(zé)任性尺度。心理健康的人，作出決定和采取行為前常常“三思而后行”，對自己負(fù)責(zé)，也對他人和社會負(fù)責(zé)。心理不健康的人行為前往往不考慮后果，缺乏責(zé)任感，想干就干，不想干時再重要的正當(dāng)事情也撒手不干。

　�。�5）自知能力尺度。心理健康的人對自己的能力、條件、事情和行為有明確的了解，社會角色扮演適當(dāng)，不會做出不符合社會標(biāo)準(zhǔn)的事，情緒穩(wěn)定，遇事能正確處理。心理不健康的人知覺上可產(chǎn)生誤差而導(dǎo)致行為失常或無效的行為方式，也有出現(xiàn)社會角色扮演偏差，而對自己的行為并不覺得可恥和不安。

　　（6）克制能力尺度。心理健康的人對選定的工作、生活目標(biāo)，即使有人反對，也認(rèn)真去做；自己認(rèn)為不對的事，堅(jiān)決不做，縱使有種種引誘也毫不動心。心理不健康的人做事、說話，常常不考慮后果和影響，不考慮環(huán)境條件，旁若無人，言語行為無是非標(biāo)準(zhǔn)，做事缺乏持久和耐性，對不良行為和誘惑缺乏相應(yīng)的抵抗能力。

　�。�7）人際關(guān)系尺度。心理健康的人，能積極主動地與人交往，搞好人際關(guān)系，面對種種矛盾也能正確處理；感情上注重與別人相互交流，能建立正常的友誼。心理不健康的人常常猜疑別人，固執(zhí)已見，比較孤獨(dú)，甚至對自己和他人的安全構(gòu)成危害。

　　由上述可見，所謂的心理健康，就是指人對內(nèi)部環(huán)境和外部環(huán)境中的各種情況，能以社會上認(rèn)可的形式進(jìn)行適應(yīng)。即無論遇到任何挫折、障礙和困難，心理都不會失調(diào)，都能以組織和社會上認(rèn)可的行為方式進(jìn)行克服。