經(jīng)常處于空虛的狀態(tài)容易使人否定自身價(jià)值、失去對(duì)生活的信心。女性尤其容易出現(xiàn)空虛的心理，這對(duì)女性心理健康十分不利。

什么是空虛

空虛是指百無(wú)聊賴，寂寞孤單，閑散寂寞，事與愿違的消極心態(tài)。即人們常說(shuō)的“沒(méi)勁”，是心理不充實(shí)的表現(xiàn)。當(dāng)人們長(zhǎng)期生活在空虛狀態(tài)中，不滿足本性遭到長(zhǎng)期打壓，就會(huì)產(chǎn)生抑郁病，憂郁癥，孤獨(dú)癥等病態(tài)。

空虛的產(chǎn)生

心理空虛是不思追求、無(wú)所事事或不愿事事造成的。因?yàn)椴凰甲非�，失去了人生的奮斗目標(biāo)，就不會(huì)有奮斗的樂(lè)趣和成功的歡愉。因?yàn)闊o(wú)所事事或不愿事事，就會(huì)感到生活無(wú)聊、心靈空乏虛無(wú)，就會(huì)感到寂寞難忍。于是，為了擺脫這種心理上的饑餓，就有可能因?qū)で蟠碳ざ�去抽煙、喝酒、賭博、甚至鬧事，以此來(lái)排遣時(shí)間。個(gè)別的還會(huì)走上偷盜、奸淫等犯罪的道路。

空虛通常發(fā)生在這樣兩種情景之中：一種是物質(zhì)條件優(yōu)越，無(wú)需為生活煩惱和忙碌，習(xí)慣并滿足于享受，看不到也不愿看到人生的真實(shí)意義，沒(méi)有也不想有積極的生活目的;另一種是心比天高，對(duì)人們通常向往的目標(biāo)不屑追求，而自己向往的目標(biāo)又無(wú)法達(dá)到而難以追求，結(jié)果是無(wú)所追求，心靈虛無(wú)空蕩，精神無(wú)從著落。

空虛和慵懶

空虛與慵懶不同。慵懶是心理上的懶散，是惰性使然，慵懶雖然是誘發(fā)空虛的條件，是不思追求、無(wú)所事事或不愿事事的溫床，但慵懶未必一定導(dǎo)致空虛，因?yàn)殂紤械娜诵睦砩弦部赡芎?ldquo;充實(shí)”——喜歡懶散生活、滿足懶散現(xiàn)狀，盡管這種“充實(shí)”是消極的，對(duì)常人來(lái)講是難以理解的，但慵懶的人并不會(huì)感到心理空虛。當(dāng)然，慵懶的人如果逐漸感到無(wú)聊、寂寞、萬(wàn)事不稱心并向往通過(guò)消極的新鮮刺激來(lái)排遣此種心情，以消磨時(shí)光，則就會(huì)演變成空虛的人。

擺脫空虛的5個(gè)措施