怎樣才算得上是一個(gè)心理健康的人?心理健康的標(biāo)準(zhǔn)到底有哪些?這是近年來(lái)國(guó)內(nèi)外心理學(xué)家研究的重要課題。世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)具體明確地指出心理健康的標(biāo)志是：

1、身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)。

2、適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓。

3、有幸福感。

4、在學(xué)習(xí)和工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)著有效率的生活。

我國(guó)尚沒(méi)有統(tǒng)一的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，但我國(guó)十二地區(qū)精神病流行學(xué)協(xié)作調(diào)查組根據(jù)我國(guó)人口的實(shí)際素質(zhì)、文化程度及生活水平，初步制定了有關(guān)心理健康、社會(huì)功能適應(yīng)能力的標(biāo)準(zhǔn)量表。此量表可信度良好，準(zhǔn)確度也很令人滿意，其內(nèi)容為：

1、有工作和職業(yè)活動(dòng)的能力質(zhì)量和效率;遵守勞動(dòng)紀(jì)律和規(guī)章制度，能完成工作任務(wù)，在工作中能與他人合作。

2、已婚者能進(jìn)行夫妻之間的相互交流，共同處理家務(wù)，為對(duì)方負(fù)責(zé)。未婚者能與父母進(jìn)行交流溝通。

3、能關(guān)心子女的健康成長(zhǎng)，與他們有情感交流，有共同活動(dòng)的興趣和愛(ài)好。

4、能主動(dòng)和他人交往，不退縮，不加避。

5、能積極參加社會(huì)集體活動(dòng)。

6、面對(duì)突發(fā)意外事件，能理智、平靜地對(duì)待處理。

7、能分擔(dān)家務(wù)事，參加家庭娛樂(lè)，家庭事務(wù)等。

8、能保持個(gè)人身體、服飾、住處的整潔，大小便習(xí)慣、進(jìn)食等生活能力較好。

9、對(duì)外界有興趣和關(guān)心的情緒，了解和關(guān)心單位、周圍、當(dāng)?shù)睾腿珖?guó)重要新聞和消息。

10、關(guān)心本人及家庭成員的進(jìn)步，努力完成任務(wù)，發(fā)展好的興趣和計(jì)劃。

值得注意的是，心理健康的人和正常人的概念是不同的。因?yàn)樾睦斫】抵皇巧眢w健康的一個(gè)方面，所以說(shuō)心理健康的人不一定就是完全正常的人，而正常人有時(shí)候也有心理不健康的時(shí)候。