到底有多少信件、單據(jù)、舊報(bào)刊、舊衣物被你以懷舊的名義收藏著?或者只因?yàn)樗鼈內(nèi)恿丝上?這些垃圾堆積在那，不僅占據(jù)居住空間，更會(huì)占據(jù)你本該清凈自在的心理空間。看看心理專家們?nèi)绾畏畔赂鞣N垃圾帶來(lái)的心理負(fù)累，活在了全新的能量源里。

1、減肥食品

減肥是一種社交焦慮癥，我也曾經(jīng)有過(guò)擔(dān)心自己不那么苗條上鏡不好看的時(shí)候，因?yàn)槲掖_實(shí)有不少時(shí)候需要上鏡，但我并不是明星，我的工作更要求我有一個(gè)健康的身體，把吃減肥食品當(dāng)做生活方式，是屬于本末倒置了。而且，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)肥胖大多是情緒不良的結(jié)果時(shí)，我扔掉了所有的減肥食品，而開(kāi)始改善自己的情緒，提升自我悅納感，因?yàn)樾睦頊p肥才是長(zhǎng)效減肥的良方。

2、各種補(bǔ)品

家里總少不了各種維生素、腦白金和提神藥，以前總覺(jué)得有了它們，健康就有了保障。其實(shí)健康來(lái)自于清新空氣、好水質(zhì)、有機(jī)食物以及良好的心態(tài)，“藥毒”不分家，少吃藥為佳。扔掉了那些小藥丸后，也扔掉了藥物依賴癥，增加運(yùn)動(dòng)，給自己更積極的心態(tài)，疾病反而都躲我遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。