人們已經習慣了為別人而活，為和別人比較而活，為別人的目光而活，在不顧一切的擁有的過程中，恰恰忘記了最重要的目的——自己內心的需要。人生苦短，我們真的應該學會善待自己，過有價值、有意義地生活。

對自己愛的宣言

我從今天開始，學習接受自己的無限可能與局限性，學習肯定與欣賞自己。我完全了解只有當我無條件地肯定與欣賞自己的時候，我才會生活得踏實、快樂。雖然我對自己的某些部分仍然不明白，我會學習無條件地接受我所有的一切，包括我的原生家庭、成長環(huán)境與外在條件、我的念頭、我的盼望、我的軟弱與我的勇氣，因為我知道這樣才是愛自己。我不會輕易批判自己，相反的，我會肯定自己曾經付出的努力，以及從經驗中學習對我有用的功課。

從現在開始，我能夠和我的每一部分友善地相處，因為我知道每一個部份都是善良的，我愛自己的美，也愛自己的不完美;我知道我被宇宙神圣的愛保護著，充滿了安全感。我愿意成長，并為我的生活負責任;我愿意寬恕別人，和生命帶給我的種種磨練，并且創(chuàng)造一個我想要的生活。我是值得被愛的。

我承諾全然地愛自己，接受自己，贊同自己和欣賞自己。不論在我的生命中出現什么風雨，我都會勇往直前，我承諾會一直努力，為自己及身邊的人創(chuàng)造和諧健康與幸福的人生。我知道我是值得的。

從今天開始，我?guī)е鴲圩约旱淖８�，盡己所能去付出幫助別人。我?guī)е鴲圩约旱男脑�，去實現夢想。我深信所有發(fā)生在我生命中的事，都有它的意義，不掙扎、不期待、不害怕，只是接受一切的發(fā)生，隨順人生的因緣，觀照它，讓它來，隨它去。

在我無盡的生命中，活著就是一種恩典。我像個孩子般重新去發(fā)現人生的不同風景，我越來越有生命力，并感到更加強壯而健康，我是一個身心平衡健康美好又知足的人，我的每一個念頭都在創(chuàng)造我的未來。我大方接受別人的贊美與肯定，我也欣賞與尊重每個人不同的優(yōu)點，我的生命充滿希望與感恩。我和自己談戀愛，并且無條件地愛自己的身體與心靈。當我全然地愛自己的時候，我就陶醉在愛的光圈中，當我沉浸在愛的光圈時，我就會吸引正向美好的人、事物來到我生命中。我愿意接納關系中的光明面與黑暗面，我愿意承擔關系中的陰晴圓缺與困難考驗。

真愛是深刻的、美麗的、完整的。愛是付出，也是接受。無私的愛是上天給我們最美的禮物。如果仇恨是一種疾病，愛是唯一的藥方，擁有一顆無私的愛心，便擁有全世界。無我的愛，才是真正充滿慈悲心的愛，不求回報的真愛。尊重自己與愛自己，讓愛為我?guī)�來喜樂而不是痛苦。當一段不和諧的關系無可避免的經歷各種挑戰(zhàn)與試煉時，我承諾帶著寬容與愛與伴侶堅定地立穩(wěn)腳跟，信守誓約。我知道有很多人都與我站在一起，我的生命一天比一天更美好……

愛自己，就讓自己學會寬容，學會不傲慢，不怨恨。 你我本來就生活在紛繁復雜的世界里，人與人之間的摩擦本就是再普遍不過的事情，如果我們總為一些小事斤斤計較，拼個勝敗輸贏，你死我活，或是獨個兒生悶氣，不僅事情沒能解決，反而傷了感情，傷了自己。生氣看似是對別人的不友善，實際上你是在懲罰自己，讓自己沒了工作的激情，沒了生活的心情，沒了健康的身體。因此，別折磨自己，愛惜自己吧，把心兒放寬，所謂 “ 大肚能容容天下難容之事，笑口常開笑天下可笑之人 ” ，永遠保持一顆快樂的心，對自己好，別人也會因你的寬容大度而折服。