職業(yè)倦怠已經(jīng)成為滬上職場(chǎng)人士的高發(fā)心理問(wèn)題，尤其是那些承擔(dān)重大挑戰(zhàn)性工作的職場(chǎng)精英，更容易產(chǎn)生職場(chǎng)倦怠感。一項(xiàng)關(guān)于“中國(guó)工作倦怠指數(shù)調(diào)查”表明：中國(guó)有70%的職業(yè)人士出現(xiàn)了不同程度的工作倦怠，“工作倦怠”已成為中國(guó)職場(chǎng)人士的“通病”。工作倦怠癥會(huì)令人們失去很多東西：失去職業(yè)夢(mèng)想;失去健康和活力;失去趣味以及群體歸屬感;失去被尊重、自我價(jià)值以及掌握力;失去工作和生活的終極動(dòng)力——歡樂(lè)、意義和目標(biāo)……而對(duì)此，也許很多人尚未察覺(jué)。

自救指南：如何擺脫職業(yè)倦怠

逛街購(gòu)物、休假旅游、跳槽轉(zhuǎn)行……往往在短暫的放松和刺激之后，新一輪的倦怠感又會(huì)卷土重來(lái)。華東人才專(zhuān)修學(xué)院的殷老師指出：職業(yè)倦怠問(wèn)題的普遍存在是因?yàn)楹芏鄿�上白領(lǐng)對(duì)自身和職場(chǎng)的認(rèn)識(shí)不夠清楚，不能找出不良情緒產(chǎn)生的根本原因，而這個(gè)問(wèn)題終將影響到白領(lǐng)們的職業(yè)和生活發(fā)展。短暫的逃避終究不能夠解決職場(chǎng)倦怠問(wèn)題，而學(xué)習(xí)心理學(xué)將有助于提高自我認(rèn)識(shí)，有效擺脫職場(chǎng)倦怠。心理充電能夠幫助職場(chǎng)人管理內(nèi)在情緒、疏導(dǎo)生活壓力、處理人際關(guān)系，達(dá)到生活和工作的平衡，從而提高自我幸福感，擺脫工作倦怠感。