很多肥胖是跟心理有關(guān)，如潛意識(shí)的固執(zhí)心理與負(fù)面心理，所以減肥須走出心理的誤區(qū)，才能不反彈。

一、固執(zhí)心理致肥胖

1、舒適感

這可能是你曾經(jīng)在孩童時(shí)期，在媽媽懷里或是因?yàn)橐粋�(gè)作為獎(jiǎng)勵(lì)的食物而產(chǎn)生舒適感的連接。我們的文化背景中，吃是一種獎(jiǎng)勵(lì)，吃是交朋友的方式，吃是一種享受，吃是表達(dá)親情或愛的一種方式，吃是緩解危機(jī)的一種方式，所以你喜歡吃。

2、安全感

吃的行為可以產(chǎn)生“安全毯”效應(yīng)。

3、認(rèn)同感

你可能是在孩童時(shí)期，認(rèn)同模仿某一位權(quán)威人物。小時(shí)候因?yàn)橛信枷窕蛴⑿鄢绨莸膬A向，而自內(nèi)心深處就無意識(shí)地認(rèn)同此人物的種種，包括外表、體型。說話神情。走路姿態(tài)及喜好興趣等。

4、性欲的替代品

食欲，性欲方面的挫敗，產(chǎn)生壓力。而吃成為一種處理壓力的方式。

5、固有之信念

孩童經(jīng)歷會(huì)根植于潛意識(shí)想法中，例如，當(dāng)你還是小孩時(shí)不斷地被告知：你會(huì)一直胖，因?yàn)榧抑兴�有的男孩都是胖�?小孩心中就會(huì)產(chǎn)生“我一定會(huì)發(fā)胖，這是我們家的體質(zhì)及遺傳基因”的信念。

如果屬于以上的一些原因，肥胖就不是通過鍛煉能解決問題的了，即使通過鍛煉或者節(jié)食階段性地達(dá)到了減肥的目的，也會(huì)很快的反彈。這樣，催眠減肥，在潛意識(shí)中去處理肥胖后面隱形的獲益模式才是解決肥胖最根本的方式，那樣的減肥才是穩(wěn)固的，不反彈的。