1、人在饑餓的時(shí)候愛(ài)亂花錢(qián)

在人感到饑餓時(shí)，最好不要輕易上街購(gòu)物，因?yàn)轲囸I會(huì)讓人更愛(ài)花錢(qián)。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，饑餓時(shí)人的購(gòu)物欲望會(huì)大大增加，不僅覺(jué)得食物更加誘人，對(duì)其他商品也更容易動(dòng)心。研究人員發(fā)現(xiàn)，人在饑餓時(shí)會(huì)分泌出“饑餓激素”，這種激素會(huì)提高人們對(duì)食物的注意力，同時(shí)會(huì)對(duì)大腦施加影響，讓人們對(duì)貨架上的食物垂涎欲滴。

2、自言自語(yǔ)有益健康

和親朋好友說(shuō)說(shuō)自己的近況與煩惱，能舒緩壓力、增強(qiáng)身體抵抗力，對(duì)健康大有好處。但親友們卻不一定總是有時(shí)間和耐心洗耳恭聽(tīng)，弄不好反而傷害感情。心理學(xué)家研究指出，其實(shí)沒(méi)有必要非找人聽(tīng)自己嘮叨，自言自語(yǔ)或許更有益健康。研究人員發(fā)現(xiàn)讓傾訴者嘗試通過(guò)自言自語(yǔ)將煩惱加以排解，同樣能起到減輕壓力，有利健康的作用。對(duì)著自己傾訴煩惱與不滿，一來(lái)可以調(diào)節(jié)自身情緒，二來(lái)能夠理清頭緒，幫助自己更理智地看待事情。而且不會(huì)耽誤別人的時(shí)間，更不會(huì)泄露自己的隱私。

3、“出點(diǎn)丑”心情更開(kāi)朗

心理學(xué)家埃利斯發(fā)明了一種“打擊羞恥”的練習(xí)方法：讓人在公交車(chē)上大聲地報(bào)站名，或是跟陌生人借一塊錢(qián)等等。做完這些“蠢事”后，人們覺(jué)得很多擔(dān)心的事“不過(guò)如此”，從而心情大好。這些“出丑”的行為會(huì)讓人大大提高被人嘲笑的“免疫力”，從而把自認(rèn)為很困難的事情輕輕松松地解決了。