心理障礙是現(xiàn)在很多人都會面臨的一個心理問題，心理障礙的產(chǎn)生絕大多數(shù)都是由于患者在某一時期受到了一定刺激而引發(fā)的，并且這種心理障礙會對患者的身心健康以及日常生活都造成很大的困擾，因此，怎樣消除心理障礙也引起了廣泛的關(guān)注。下面我們就針對這一問題進(jìn)行具體的分析。

消除心理障礙的方法如下：

(1)面對、接受、處理、放下、忘記

心理障礙的產(chǎn)生往往因為一些事情引起的，你需要去放下它，當(dāng)然，在放下它之前，你需要先去勇敢地面對，然后接愛它，最后才能做到放下它。這樣，你就在心理上形成了一個過程，一個消除煩惱的過程。

你也可以嘗試去把痛苦的東西忘記，這就是造成你走不出心理陰影的原因，但切記，一定要堅持堅持堅持有自信，任何東西任何事情都會成為過去的，你要學(xué)會去忘記。

(2)堅信因果定律的存在

心理障礙的因是什么，萬物皆有因果，心理陰影也有因，而你放不下，往往與缺乏信仰有關(guān)系，種善因得善果，種惡因得惡果，機(jī)緣到的時候，果自然會出來，這是定律。而百善孝為先，這是真的，了解這點(diǎn)之后，你所有的不開心，困難的事情，其實都是有原因的，你可以嘗試去回想一下，其實會變成這樣，總有原因，把這個原因解決了，那么你就能走出心理的陰影。與朋友分享交流不需要自己一個人承受著這一切，與朋友分享你的難過，你的難受，這樣你的心里會舒服一些，如果你覺得難以啟齒，那么可以找一個空曠的地方，大聲地喊出來，你會舒服很多的，我們的心，有時候需要把一些負(fù)面的能量盡情地釋放，但一定要用健康的方式來做。

(3)去放生，去走出心理陰影

我覺得，放生是一件很快樂的事情，我就多次看到放生的魚類在江面中翻滾，游到我的身邊，這怎么可能，皆因動物都有靈性。所以我建議大家要為家人，為自己的健康去放生，讓生命得到尊重，你幫助眾生，眾生幫助你，這種力量真的不可思議，帶著一顆清靜的心，帶著對未來的期望，對走出心理陰影的信心，我們可以到菜市場買魚類或者鳥類進(jìn)行放生，把祝�；叵蚪o自己或家人累生累世的冤親債主，一定會對你的心理產(chǎn)生良性影響。