要想獲得良好的睡眠，就必須要了解晚上失眠是什么原因，然后采取有針對性的措施進行調(diào)整。那么，一般晚上失眠是什么原因呢？主要有以下幾個方面的因素：

1.睡眠環(huán)境因素

晚上睡不著是什么原因，睡眠環(huán)境是一個重要因素。很多人習慣在固定的環(huán)境中睡眠，換了環(huán)境就會睡不著。尤其是老年人對環(huán)境改變的適應能力差，一些不良因素比如噪音、強光等都會擾亂他們的睡眠。

2.心理方面因素

急性或慢性焦慮：急性或慢性憂郁;上床時正考慮某些問題，丟不開，放不下;常擔心自己睡不著，這樣的擔心最妨礙入眠。還有人害怕黑暗、害怕惡夢、害怕睡過去不會醒過來等等，任何原因引起的睡前過度興奮都妨礙入眠。
3.藥物或者飲食

很多人晚上睡不著是什么原因呢，可能與藥物或者飲食有關。比如長期服用興奮劑的人會出現(xiàn)失眠，或者長期服用安眠藥停藥或減藥時也會出現(xiàn)失眠。另外，如果飲食中攝入過多興奮性或者刺激性的飲食，也會出現(xiàn)睡不著的情況。

4.各種疾病影響

一些精神疾病或者軀體疾病都會影響睡眠，導致晚上睡不著。常見的比如精神分裂癥、情感性精神病、神經(jīng)癥以及其它各種精神疾病或者潰瘍病、心絞痛、心力衰竭、甲狀腺機能亢進等軀體疾病，都會引發(fā)失眠。
當然，除了以上介紹的幾種因素之外，晚上睡不著是什么原因呢，還可能與其他的因素有關，比如睡眠多夢或者換氣障礙等。