1.積極的心態(tài)源于你專注于過(guò)去的正面的經(jīng)歷。

有寫日記的習(xí)慣的朋友，你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn)：

先問(wèn)問(wèn)自己：我是一個(gè)積極的人嗎?

如果你是個(gè)積極的人，翻開你的日記看看，絕大部分記錄的肯定是積極正面的記錄;

如果你不夠積極正面，翻開你的日記檢視一下，巨大部分記錄的是消極負(fù)面的內(nèi)容。

我經(jīng)常在課程里講到：注意力=事實(shí)

兩個(gè)外地人來(lái)到北京，一個(gè)看北京好的一面，比如各種新的建筑拔地而起，城市綠化逐步獲得改善，北京警察對(duì)外地人的熱情服務(wù)等等的，還有雄偉的故宮，和各種名勝古跡。

當(dāng)他回到家鄉(xiāng)的時(shí)候，他跟自己的朋友講起來(lái)北京的印象，大家就會(huì)增加對(duì)北京的向往。

另一個(gè)人呢，來(lái)到北京后，看到的都是北京的缺點(diǎn)，比如交通的擁擠，天安門廣場(chǎng)地上游人吐的口香糖，火車站地鐵口，兜售黃色光盤和假發(fā)票的人等等的。

當(dāng)這個(gè)人回到家鄉(xiāng)，跟朋友聊起北京的時(shí)候，人們對(duì)北京的印象會(huì)好嗎?

可是，北京還是那個(gè)北京。只是他們的注意力的焦點(diǎn)不同而已，帶來(lái)的心態(tài)結(jié)果也就大不相同了。

2.積極的心態(tài)源于你對(duì)未來(lái)的正面圖像的塑造。對(duì)美好明天的憧憬。

比如你想要獲得美好的人生，你需要先明確你的目標(biāo)。然后將目標(biāo)具體化。比如我的一個(gè)好友，他將自己將來(lái)要住的房子，開的車等等的，都形象化，圖片化了。經(jīng)常去看著這些目標(biāo)的圖片，內(nèi)心就會(huì)更多對(duì)美好的憧憬，行動(dòng)上也會(huì)更積極地向著目標(biāo)努力，就算遇到挫折也會(huì)想盡辦法去搞定。

3.積極的心態(tài)源于你不斷地積極心理暗示。

比如你每天早上都對(duì)自己說(shuō)，哇太棒啦，又是嶄新的一天!

比如，我是個(gè)積極的人，我喜歡看事物好的一面

4.源于你周圍的交際圈，如果你的朋友中，都是積極向上的人，你會(huì)怎么樣呢?

常言道物以類聚，人以群分。如果，我們能夠?yàn)樽约籂I(yíng)造一個(gè)積極正面的交際環(huán)境，我們的心態(tài)就會(huì)變得更加積極正面。

現(xiàn)在，我們來(lái)反省一下吧!把自己經(jīng)常接觸的人，包括你的同事，家人，朋友，列出一個(gè)表格來(lái)，在后面標(biāo)注出他們的積極正面的指數(shù)，比如，一分是最低，十分是最高。最后統(tǒng)計(jì)一下，看看自己的交際圈的積極評(píng)分是多少。我們自己心里就有數(shù)了。

在我們的朋友中，有的是我們的資產(chǎn)，有的是我們的負(fù)債。

資產(chǎn)，就是能夠帶給你知識(shí)、積極心態(tài)、高質(zhì)量人脈關(guān)系、財(cái)路、陶冶你的情操等等的人。

負(fù)債，就是經(jīng)常跟你抱怨社會(huì)不公平，經(jīng)常跟你倒精神垃圾消極負(fù)面的人。

我們要多結(jié)識(shí)資產(chǎn)，減少自己的負(fù)債。有人說(shuō)，那有的人很負(fù)面，我們都是多年的好朋友了，難道我不幫他嗎?記住，我們只能幫助有意愿改變的人。如果他有意愿，讓他多接觸積極正面的人，他也會(huì)逐漸發(fā)生改變的。我讓你不管他們，而是你要將大部分精力放在你的“資產(chǎn)”上。

想想看，你是愿意和積極正面的人在一起

5.動(dòng)作創(chuàng)造情緒。

舉個(gè)最簡(jiǎn)單的例子：比如你想做一件你看起來(lái)比較困難(但實(shí)際上未必是這樣)的事情，例如上臺(tái)演講，那么我讓你原地跑半分鐘，你再上臺(tái)，你的恐懼和緊張會(huì)小很多。見客戶之前也是如此，這是最簡(jiǎn)單的瞬間改變狀態(tài)的方法之一。

6.給自己建立一個(gè)或一堆的積極心錨。

古人常說(shuō)一句話，叫做觸景生情。實(shí)際上就是心錨的作用。比如你今天做了一件自己認(rèn)為特別特別牛的事情，你很高興，很非常有信心，于是你去買了一個(gè)手表，或者一個(gè)飾物，戴在身上。那么以后，每當(dāng)你看到這個(gè)東西，你就會(huì)立刻想到你狀態(tài)絕佳的那種感覺，心態(tài)立刻就會(huì)有很大變化，信心也會(huì)倍增。

如果將這個(gè)技巧擴(kuò)展一下，效果更好。比如我吧，我在家里的每個(gè)房間，都有能夠引起我美好回憶的陳設(shè)，有我成功的講課時(shí)候的照片。我還會(huì)經(jīng)常聽讓自己感覺好的音樂(lè)和歌曲。手機(jī)里面留著別人感謝和稱贊我的短信。電腦桌面有著積極正面的圖片……這些都會(huì)讓我的身心處于積極正面的狀態(tài)。

所以，朋友們，建議您也不妨試試，或許您會(huì)發(fā)現(xiàn)，真的效果很神奇。

7.積極的心態(tài)源于你的身份定位。

如果你將自己定位為一個(gè)能夠給別人帶來(lái)快樂(lè)的人，那么你很容易進(jìn)入快樂(lè)的狀態(tài)。如果你經(jīng)常認(rèn)為，在生活中自己是個(gè)快樂(lè)的個(gè)人教練。那么你的行為會(huì)是怎么樣呢?

首先你會(huì)想辦法學(xué)習(xí)讓自己積極的方法，同時(shí)你也會(huì)向別人傳遞積極的信息。

8、積極的心態(tài)，源于你經(jīng)常傳遞積極的信息。

當(dāng)別人遇到困惑的時(shí)候，你總能讓對(duì)方看到積極的一面，并不斷鼓勵(lì)對(duì)方，而你也會(huì)得到別人的鼓勵(lì)。你付出什么，就容易得到什么。我們生活的環(huán)境，就像一面鏡子，你對(duì)它笑就得到笑。