如何判斷一個人的心理是否健康?什么是心理健康的標(biāo)準(zhǔn)?由于心理健康缺少像生理健康那樣較精確的指標(biāo)，并且隨著社會文化和時代的不同，心理健康標(biāo)準(zhǔn)也在不斷地發(fā)展和變化，所以關(guān)于標(biāo)準(zhǔn)問題在心理學(xué)界存在很大的分歧。

第三屆國際心理衛(wèi)生大會提出了心理健康的標(biāo)志是：

①身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào);

②適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此謙讓;

③有幸福感;

④在工作職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。

人本主義心理學(xué)家馬斯洛等提出心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)：

①有足夠的自我安全感;

②能充分地了解自己，并能對自己的能力作出適當(dāng)?shù)脑u價;

③生活的目標(biāo)切合實際;

④能與現(xiàn)實環(huán)境保持接觸;

⑤能保持人格的完整與和諧;

⑥善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí);

⑦能保持良好的人際關(guān)系;

⑧適當(dāng)?shù)那榫w表達和控制情緒;

⑨在符合集體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮個性;

⑩在不違背社會規(guī)范的前提下，對個人的基本要求能作恰如其分的滿足。

人格心理學(xué)家奧爾波特對心理健康提出了七條標(biāo)準(zhǔn)：

①自我擴展能力;

②與他人熱情交往的能力;

③自我接納能力和安全感;

④實際的現(xiàn)實的知覺;

⑤具有各種技能并專注于工作;

⑥自我客觀化;

⑦內(nèi)在統(tǒng)一的人生觀。