基本的心理健康特征
1 對現(xiàn)實的知覺力:
對現(xiàn)實做正確的詮釋,F(xiàn)實是較多人或次團體中的人一致的看法。動機常左右一個人對人事的知覺,故要除去個人的動機對客觀判斷之影響。
2 活在過去與未來之中:從過去的經(jīng)驗中擷取精華來策劃未來。能平衡過去、現(xiàn)在、和未來的比重,對生命做最好的利用。能原諒自己的錯誤,從中學(xué)習(xí),并對人生有目標(biāo)。在追求未來的過程中,不犧牲享受現(xiàn)在與自己、朋友或家人的相處。
3 有意義的工作:
對工作的投入能使人獲得成就感和提高自我價值,選擇有持續(xù)挑戰(zhàn)性和成就感的職業(yè)。生涯規(guī)劃的步驟:
1) 我已很清楚我想從事的職業(yè)生涯型態(tài)
2) 我曾與職業(yè)生涯諮商顧問討論并做過職業(yè)性向測驗
3)我至少和三位目前正在我想從事的領(lǐng)域工作的人談過
4) 我知道未來想從事的職業(yè)之雇用、執(zhí)照或認(rèn)可的條件
5) 我已經(jīng)估計好維持我所希望的生活型態(tài)所需之代價,并和我所選擇的職業(yè)薪資比較過
4 人際關(guān)系:
能與別人發(fā)生親密關(guān)系,但并不是與每一個人成為莫逆之交。和別人交往時能感到舒服自在,建立在互惠的基礎(chǔ)上。并以社會所接受的方式表達(dá)自己的情緒。
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