當(dāng)失眠來襲時(shí)，人們總想通過一些簡便的自我調(diào)節(jié)方法來改善，其中可治療失眠的花茶就是一種不錯(cuò)的選擇。那么，可治療失眠的花茶都有哪些，飲用時(shí)又該注意些什么事項(xiàng)呢?下面精神健康網(wǎng)小編就為大家推薦兩種可有效改善失眠多夢癥狀的花茶。

(一)可治療失眠的花茶：蓮子花茶

配方：蓮子花兩克，生甘草三克。

主治：心火內(nèi)積所致的煩躁不眠。

用法：上二味要開水沖泡，代茶飲。每日數(shù)次。

說明：蓮子花味苦，性寒，歸心經(jīng)，具有清心火之功效，故可治療心火伙熾所致的煩躁不眠。蓮子花配生甘草則增強(qiáng)蓮子花的瀉心火除煩之功。如李杲所論：“甘草，陽不足者補(bǔ)之以甘，甘溫能除大熱，故生用則氣平，補(bǔ)脾胃不足，而大瀉心火。”《本草化義》亦指出：“甘草，生用涼而瀉火。”兩藥合用，直瀉心火，則煩躁可除，睡眠得安，可謂藥物簡廉而效佳。

(二)可治療失眠的花茶：合花茶

配方：百合花2克～3克，金銀花及冰糖適量。

主治：陰虛久咳，潤肺化痰，痰中帶血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚。

用法：用開水燜10分鐘左右即可。

說明：百合花有良好的止咳作用，并可以增加肺臟內(nèi)血液的灌流量，改善肺部功能，并且百合花也有一定的鎮(zhèn)靜作用，可以起到助眠的功效。中醫(yī)將百合花入藥使用，主要也是用在慢性肺部疾病，如慢性支氣管炎或肺氣腫的經(jīng)�？人曰蚓每鹊娜松砩�。安心、定膽、益智、潤肺止咳，還能減輕胃疼。清涼潤肺，去火安神。用于肺燥嗽、肺虛咳嗽及肺癌吐血，治咳嗽、眩暈、夜寐不安等功效。

最后專家提醒，可治療失眠的花茶，雖然可以有效緩解失眠癥狀，但是并不適用于所有人。因此，如果失眠癥狀較重，并且通過飲用以上兩種助眠的花茶仍不見效果的話，最好盡快咨詢專業(yè)醫(yī)生，請(qǐng)求醫(yī)生的診斷和幫助。